一味药，缩短入睡时间！除杂念、清虚火、平肝阳，值得学习 / 开普饭

还有一种最常见的失眠类型,就是有的人到了晚上也能睡着,但睡下后稍微有点动静就容易惊醒,然后心中惊悸不安,久久不能平静下来,想再入睡也就十分困难,或者睡觉时感觉一整夜都在做梦,睡醒以后感觉身体更累,情绪 ...

朱砂的典故清镇少阴君火之上药, 辟除鬼魅百邪之神物. 明·缪希雍在我国古代地理著作<山海经>中,已有朱砂的记载,距今已有 2 500 多年的悠久历史.<神农本草经>将它列为 ...

(本文仅供学习.参考.文中所述配伍.方剂,须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用!) 本文理论依据:<中华本草>.<中华药海>.<实用中药辞典>.<太平圣惠方& ...

45岁的赵先生,最近出现了十几次遗泄的情况,遗完后会出现背部疼痛感,早上起床感觉脸部脖子比较燥热,吃的饱了就感觉消化不了,吃完饭过一会还会觉得肚子胀,现在不太敢吃肉,中午吃一顿肉,感觉到晚上都没有消化 ...

缩短前置时间: 丰田的大野耐一说:我们所做的一切,都是围绕如何缩短客户给我们的下单的时间点到我们收到客户现金的时间点之间的周期. 可以这么讲,你导入精益成功的关键不是有没有掌握平准化.JlT.零库存等 ...

睡午觉可以说是中国人的一项传统艺能,从幼儿园开始,小朋友们中午就被强制午休;公司白领更是要在中午小憩,借此保证下午的工作效率. 同样,午睡在世界其他地方也很流行,保持健康的午睡习惯被认为是一个人健康的 ...

大家好!我是你们最贴心的"中医刘医师",拥有健康的身体,应该从一点一滴做起!如:不偏食.不厌食.不挑食!并且要做到每天体育锻炼!还有多喝水,多吃水果.健康来自健康的生活习惯,关注刘 ...

白薇为萝藦科植物直立白薇或蔓生白薇的根.性味:苦.咸.寒,归肺.胃.肾经.有清热.凉血.育阴之功. 白薇在临床上应用不广,但此药在<神农本草经><名医别录>中都曾收载,张仲景亦 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中医基础理论>.<中医方剂学>.< ...

即将到来的3月21日是世界睡眠日.如今,睡眠成为不少困扰年轻人的大问题. 据国内媒体报道,一项对2002名18-35岁青年的调查显示,59.5%的受访青年夜里习惯了晚睡,入睡时间都在23点以后. 梦多 ...

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