近六成青年入睡时间晚于23点这样睡才正确！很多人错了 / 开普饭

各位肌友们有没有过以下经历呢? 原本计划好早上去健身的可却被睡懒觉给耽误了,于是推到明天: 休息日安排了很多活动结果却一觉睡到下午,大把时间荒废睡懒觉真的是非常非常耽误事久而久之它就会成习惯, ...

以下部分为<睡眠革命>书籍读后感. 一个人的身体决定了他能拿出来多少时间去做自己的事,谁都知道一副病怏怏的身子就算你有再大的企业也都难以力行,很多时候不是你能力不行,而是你身体不行. 睡眠 ...

读书打卡day431 睡眠革命1 现代人比18世纪的以前的人每天的睡眠时间平均少了1.5个小时,那如果古人放到现代会被大家称为懒吧.挺有意思的冷知识. 这本书主要讲的是如何有效利用睡眠,作者总结出了一 ...

众所周知,睡觉是我们人类每天都需要做的一件事情,关于每天睡八个小时这个说法.相信不少的人都已经听说过.但实际上有不少人,就算睡了8个小时,也还是不太精神.那究竟是什么原因呢?其实,睡眠过度也可能会造成 ...

8小时睡眠论是错的? 不知道从什么时候开始, 大家默认的健康睡眠时间就是"8小时" 睡不够8小时就会陷入自我焦虑感觉昨晚的觉都白睡了直到看到国外做的这项调查 ▼ 美国加州大学圣 ...

人的一生中有1/3的时间在睡眠中度过,睡眠不足,学习.记忆.情绪和反应时间都会受影响. 目前国际上认为,成人睡眠时间平均6.5小时,儿童可以延长到12小时,老年人一般睡5至7小时比较适宜.你达标了吗? ...

(健康时报记者陈龙飞) 近日,一项对2002名18-35岁青年进行睡眠相关问题的调查显示,近六成(59.5%)受访青年夜里习惯了晚睡,入睡时间均在23点以后.同时,受访数据显示,睡眠质量差同时也带 ...

3月21日是世界睡眠日."如何能好好睡个觉"是困扰不少年轻人的问题,入睡难.多梦易醒等都是年轻人中常见的睡眠问题.上周,中国青年报社社会调查中心联合问卷网,对2002名18-35岁 ...

CBNData23小时前当代青年为何对咖啡如此"上瘾"? 编者按:本文来自微信公众号"第一财经商业数据中心"(ID:CBNData),作者:CBNData,3 ...

城市青年置业调查:近6成青年已买房,多数青年选择在工作城市买房. 58同城.安居客最新发布<2021青年置业报告>,通过对常住一线城市和新一线城市的18-44岁青年调查显示,57.0%的受 ...

文/方丽&苦荷来源/有书(ID:youshucc) 前阵子,武汉市民政局一组离婚大数据曝光,引发了全民热议. 今年1月,武汉市共受理离婚申请3096对,截至3月5日,经过"30 ...

在韩国,有"产业之米"之称的钢材价格近来持续攀升.由于钢材是制造汽车.家电等耐用消费品的原材料,不少消费者担心价格上涨最终会转移到自己身上. 韩国:钢材价格攀升家电业酝酿涨价 △ ...

摘要 [年内27家公司被举牌63次近六成跑赢上证指数]今年以来,在市场跌宕起伏中,上证指数累计涨幅达3.64%.上述被举牌的27只个股中,16只个股跑赢同期上证指数,占比近六成.其中,金刚玻璃涨幅居 ...

K线图特色数据资金流向公告个股日历核心题材最新价:4.29 涨跌额:0.01 涨跌幅:0.23% 成交量:22.0万手成交额:9404万换手率:0.01% 市盈率:41.32 总市值: ...

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