内功真传解 / 开普饭

宋氏形意名家车润田编者按:之前的文章中,我们介绍了宋氏形意拳内功修炼法,见[真法]车润田前辈谈内功修炼法(站桩功炼气法.大周天用气法.藏龙握固功).[真法]宋氏形意名家车润田谈内功修炼法(静坐调息功 ...

内功篇 [经文] 内功所传,头绪甚真.不知头绪,勉强用之,则无益而有损.前任后督,气止滔滔.井池单穴,发劲循循.千变万化,不离乎本.得其玄妙,方叹无垠. [宋注] 任脉,任脉起于承浆,直下至阴前高骨. ...

祛病延年二十势是王子平先生在整理.继承了传统健身功的基础上,吸收了太极拳.气功的优点,结合自己几十年的练功经验和临床实践创编的.王子平先生享年九十多岁,晚年身体也很强健,都是常年练习这套功法的效果,本 ...

十三太保是指残唐时期第一能打的无敌大将军李存孝. 十三太保李存孝在飞虎山上打虎十三太保功是古代导引术.气功和武术相结合的一种锻炼方法.这套秘传的健身功的特点基本上是以桩法为主体,注意步型,摆定式,在 ...

编者:该文作者系刘光斗("刘光魁"是刘光斗曾用名),现据刘培一誊本录出,文字一依原文未擅做改动,仅就原文的句读加以整理.因在转抄过程中部分语句出现错漏等问题,故在注释中略作说明.本 ...

形意拳内功精解(一) 形意拳既为内家拳,练形意拳就要会发内劲儿.欲发内劲儿则必先练内功.练内功的主要方式是练气.练气时必须符合人的生理自然. 拳经云:"内功之传,脉络甚真.不知脉络,勉强行之 ...

内功练习法 (一)坚固丹田每天早操完毕后,便可进行坚固丹田的训练.立正站好,右腿向右迈半步,比肩略宽,双手扶于肚脐下三寸处,即丹田穴,左手压右手,双腿慢慢下蹲,蹲至极点后停,根据个人的能力,而高低不 ...

吕紫剑(1893年11月22日-2012年10月21日),是中国武术家,被誉为"长江大侠".曾与津门大侠霍元甲.关东大侠杜心武并称清末民初武林"三大侠客".20 ...

有人质疑到底有沒有内功与内气,我做为练过的人简单谈谈,内功是什么,内功四经写的很清楚,武术的本质就是筋精劲,咱们就简称劲吧,练出劲才能称有功夫,劲强才赢练肌肉练力量的,不得劲就是一般的套路锻炼身体.劲 ...

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