想养成微习惯？你还需要了解这5个规则 / 开普饭

你有没有过这样的经历: 一时兴起想要健身,雄心勃勃地计划着每天去健身房撸铁2小时,结果去了没两天就不了了之. 看到别人很自律每天早晨5点起床,自己也痛下决心要早睡早起,结果呢,又不了了之. 微信.小红 ...

微习惯是你每天提醒自己做的微不足道的积极行为.微习惯太小,小到不可能失败.正是因为这个特性,它不会给你造成任何负担,并且具有超强的"欺骗性",它也因此成了一种极其有效的习惯养成策略 ...

点击购买<五年级阅读理解全讲全练>视频课

10个自律微习惯: 1⃣️养成存钱习惯 2⃣️保持写作 3⃣️懂得拒绝他人 4⃣️不摄入过多垃圾信息 5⃣️少喝碳水 6⃣️少说闲话 7⃣️不要拖延 8⃣️睡前不刷手机 9⃣️多读书

从每一个微习惯做起要落地,要接地气终将成就做好的自我#自律#

中国人从古至今喜欢说的话,没有规矩不成方圆, 不管做任何的事情,必须树立规矩,没有规矩的事情就办不成, 孩子也一样,孩子从小也要给他树立规矩养成良好的行为习惯. 以下七个规矩必须让孩子养成. 点击加载 ...

想要金枝玉叶的枝干更加粗壮?首先是得让自己先学会养,其实,仔细的想一想,让它长粗变壮并不是太大的难题.简单点来说,就和我们养孩子一样,在想要让他变胖的时候,大家无疑会想到最为直接的一招"多吃 ...

这个六月,我加入了剽悍行动营和叹号高效阅读营,开启了狂读战役. 对微不足道的挑战,要认为做了了不起的事情. --<你想要的答案,微习惯里都有> <微习惯> [标题]你想要的答案 ...

有些高年级的家长,在面临升学备考的时候,突然发现孩子的学习成绩开始很不稳定.尤其是语文成绩忽好忽坏,一次测验考得好,下一次测验就考不好,几次考试的成绩就像过山车一样.不光是语文成绩,语文考得好的时候, ...

拖延?熬夜?贪吃?暂时满足欲望是很让人享受,但长期带来的痛苦却是我们难以承受的.当你找到了坏习惯的触发因素,才更容易控制住它.这里的5个建议,能够帮助你更有效地战胜诱惑. 拖延?熬夜?贪吃?暂时满足欲 ...

-01- 你有没有感受过这样的绝望-- 一到正式场合说话就紧张?支支吾吾不知道该说什么?还半天说不清楚? 聚会上,别人都在胡吹海谈,你想说话也插不上嘴: 和别人有了矛盾,从来不能好好解决,一张嘴就吵架 ...

想养成微习惯？你还需要了解这5个规则