美好大约在冬季，养生到位才如意 / 开普饭

原创2021-07-20 10:51·心脏血管张医生 3揉--揉耳朵耳朵是肾脏外在的反射区.中医认为如果一个人的耳朵比较丰满,这说明肾气充足.所以我们经常按揉耳朵,有利于肾脏的健康. 方法:我们用拉 ...

肾出于涌泉,涌泉者足心也,为井木. --<内经·灵枢·本输> 人体的肾经-足少阴肾经起于足底,其首穴就是涌泉穴.故涌泉穴对养肾有着至关重要的意义.经常刺激涌泉穴有补肾.疏肝.明目.颐养五脏 ...

在中医看来,四季养生的原则是:春养肝,夏养心,秋养肺,冬季则应当以保养肾为主.如果把人体比作一个运转的公司,肾绝对是那个默默干活.任劳任怨的好员工.两个像拳头大小的肾,每天过滤和处理的血液有200升, ...

在冬季老人一定要有防寒的措施,但是也要知道老人冬季防寒注意事项.那么你知道老人冬天如何养生才好吗?今天,小编为大家推荐老年人冬季养生保健知识. 老年人冬季养生保健知识 1.早睡晚起调养精神老年人在冬 ...

进入深冬,有人为了防寒,常常将自己裹在鼓鼓囊囊的衣服里,自感身上穿得越多越暖和.其实,这是一种片面的想法. 这是因为,衣服本身并不能产生热量,它只能单纯地起到隔离作用,使衣服与机体.衣服与衣服之间形成 ...

冬三月,此为闭藏.水冰地坼,勿扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气极夺.此冬气之应,养藏之道也:逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少. ...

什么事情是你注重养生以后才知道的? 第一点不要熬夜,如果熬夜请尽量早点睡,不要觉得自己年轻牛逼,身体可以随便造.如果你能规律睡眠,植物神经紊乱会离你很远. 一个人睡眠不会出问题,因为不熬夜. 如果熬夜 ...

冬季养生的原则 1.保持室内空气流通在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到严重污染. 人在这样环境中 ...

第一点不要熬夜,如果熬夜请尽量早点睡,不要觉得自己年轻牛逼,身体可以随便造.如果你能规律睡眠,植物神经紊乱会离你很远. 一个人睡眠不会出问题,因为不熬夜. 如果熬夜基本分四个阶段. 第一阶段,你并不会 ...

生活中,那些"身体好"的人,有哪些特点? 所谓身体好的人,他们当然应该是朝气蓬勃.充满阳光的:身体也会是气血平和.不寒不热的状态.总之,能给人一种欣欣向荣的生机之感. 而这一切,都 ...

冬天,保持养生的最好方法是通过饮食疗法.饮食补充是从内到外达到一定的营养平衡.这样身体才能补充营养.那么,冬季养生食谱有哪些呢?下面小编给大家介绍一下. 饮食调养: 冬季节天气特点是干燥.寒冷,饮食宜 ...

美好大约在冬季，养生到位才如意