精武辽宁：程派八卦掌 / 开普饭

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走圈是八卦门独特.简捷.高效.重要的功夫.传统八卦是先走八步,功深再走小,旧时的八步等于现在的十六步,一步走一卦位,即是现在的两步走一卦位.直径五尺的圈,按八步一圈走转.里脚直出,外脚里扣,外脚里扣随 ...

程派八卦掌宗师程廷华之子程有信晚年拳照内功是内家拳种不可缺少的功夫,能使人体的内脏--心.肝.脾.肺.肾,处处康健,俗话说:"锻炼下丹田益寿延年",在武术运动中的内功,就是&qu ...

八卦掌又称游身八卦掌.八卦连环掌,是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术.下面由小编为大家整理的程派八卦掌训练方法,欢迎大家阅读浏览. 站桩(夹马桩) 练习八卦掌,一般以站桩为入门功夫,桩分为了 ...

北京武术名家韩燕武先生演练程派八卦掌十大行单操与实战应用北京武术名家韩燕武先生演练程派八卦掌十大行单操与实战应用展开

京城"隐士" 八卦明师--记八卦掌名家白玉才在当今的武林届,还有一位师承名门,年届七旬,习练程式掌法五十余载,身怀传统武功真技,几十年隐居民间辛勤耕耘.传功授徒而不为圈外人所知的 ...

武术人 46篇原创内容公众号学拳推荐丹田功秘法以山西戴家心意拳秘传丹田功为本,适合太极拳.心意拳.形意拳.八卦掌等内家拳练习者参研. 课程介绍丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法.在 ...

[名家简介]胡耀武,湖北省荆州市沙市人,1960年生于武术世家.自幼秉承家传跟祖父习练拳脚, 酷爱武术,八岁由父亲介绍挚友, 当地著名拳师韩德昌, 习练少林拳.洪门.地趟拳.醉拳及散打.70年代又跟随 ...

精武辽宁：程派八卦掌