太极拳十要之内外相合 / 开普饭

许多人迷罔:公园里许多打太极拳的老人,为什么60多岁突然早逝?而为数还不少呢? 这引起了一部人对太极拳健身效果的怀疑!笔者对此作了社会调查,结论归于两点: 一是这些太极人虽练拳十多年乃至更长时间却未坚 ...

近日与道友交流,发现很多同修都有一些相似的问题,现大致归类一下,总结一下,略飨诸位 1.<丹道修持理法浅谈--"随息"阶段的火候真传>中说的"一息一念&quo ...

练习太极拳有一套程序,分为三步:练体,练气,练神. 这三步功夫,从某种意义上来讲并不能截然分开.但我们练拳首先要做到肢体的柔顺,此为练体:其次要追求内气的充盈,此为练气:后练神气相合.神形相依,此为练 ...

太极拳十要之第八要:内外相合范德治,山西太原人.自幼习练长拳及各种器械,后拜在杨振铎老师门下,专攻传统杨氏太极拳. 四十余年来未曾间断武术活动,多次参加国际.国内大型武术.太极拳比赛均获得优异成绩. ...

-太极拳十八字诀- 掤在两臂,捋在掌中, 挤在手背,按在腰攻, 采在十指,挒在两肱, 肘在屈使,靠在肩胸, 进在云手,退在转肱, 顾在三前,盼在七星, 定在有隙,中在得横, 滞在双重,通在单轻, 虚在 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 1 论理夫物,散必有统,分必有合,天地间四面八方,纷纷者各有所属,千头万绪,攘攘者自有其源.要论盖一本可散为万殊,而万殊咸归於一本,拳术之学,亦不外此公例.夫 ...

本文首发于今日头条之允升园. 杨澄甫公所传太极拳十要,看似简单,但若澄甫公未公之于众,又有几人能体悟而得呢? 我们现在学拳很幸运,因为太极拳.形意拳.八卦掌等内家拳的先辈们已留下丰厚的武学理论和实战经 ...

本文首发于今日头条之允升园. 当下时节,正是春意盎然的光景.陆陆续续,和拳友们分享了杨氏太极拳宗师杨澄甫先生真传太极拳十要的行拳体悟,探讨颇为愉悦. 之于杨氏太极拳的传承,颇为见地的说法,即:杨露禅闯 ...

杨澄甫宗师的<太极拳术十要>大家肯定都背的滚瓜烂熟了! 在1925年陈微明著<太极拳术>一书中,杨澄甫先生口述了太极拳的十点要领,成为近代太极拳技术发展的重要规范.这些要领是: ...

"十八在诀",又称"十八句诀",为杨氏太极拳创始人杨禄禅次子杨班侯(1837-1892)所传 ,首见于杨班侯再传弟子吴孟侠所著<太极拳九诀八十一式注解&g ...

沉肩 ................................................................................................. ...

太极拳十要之内外相合