40岁以后，请注意这6个重量训练原则 / 开普饭

有一位小哥在公众号后台留言了三个问题: 1.力量训练是不是需要用到瓦式呼吸? 2.在力量训练中,发力的时候呼气,离心的时候吸气行不行? 3.握力不太好,无法全握算不算完成一次动作本来想着私信就好,但 ...

人年过四十就正式踏足于中年了,也活了快半辈子,大大小小的事情经历了许多.这些经历让人生更丰富多姿的同时,也让人们对世界有了更深层面的认知. 做事不再像年轻时那样鲁莽,也不会执着于事物的两面性,知道该放 ...

初夏时节,穿衣如何兼顾优雅知性与减龄,相信是很多中年女性很关心的问题.毕竟对于过了40岁的中年女性,穿衣如果过于减龄,那么很容易破坏你自身的得体气质,如果过于追求简洁低调,那么一不小心就给人老气横秋之 ...

与凤凰同飞,必是俊鸟,与虎狼同行,必是猛兽,在人生发展中,能走多远,看你与谁同行! 人到40岁,如果你还没有混出成绩,那肯定是在某个方向上走错了路. 人到中年以后,身边的朋友圈显得非常重要,马云先生曾 ...

百岁梦伴您健康一生三高疾病是现在很多人都患有的疾病,严重危害了大众的生命健康. 众所周知,饮食不合理是导致"三高"出现的主要原因,那么吃出来的疾病能否再吃回去呢?或许可以哦,只 ...

每个人对于成功的定义都不尽相同,有人觉得名利双收是成功,有人认为手握大权是成功,然而更多的人则认为财富傍身便是成功. 笔者觉得马云便是很好的例子,虽然他高考三次失利,但是创业后的他,因为独具慧眼而在这 ...

衡量一个人是否健康有很多标准,但是长寿绝对是最具说服力的.长寿不单指年龄大,更重要的是身体的健康状况. 国内的巴马长寿村和邻国日本,本地居民的平均寿命都超过80岁,而且患重大疾病的概率远低于其他地区和 ...

前列腺是男性特有的一个器官,它对于男性的身体起着很重要的作用,但是它也容易出现问题,前列腺炎就是很常见的男性泌尿科疾病,而且此病高发于25到40岁之间. 不过,前列腺炎来的时候,症状比较明显,比如排尿 ...

热夏来袭,如何穿得优雅时尚又清凉,成为了不少女性最关心的问题,尤其是一些身材不够纤细的中年微胖女人.想穿短裤短裙,却又担心显腿粗,穿长裤又嫌闷热,而集轻盈.舒适与优雅于一身的半裙,绝对是40岁微胖女人 ...

"身如流水,日夜不停流去,使人在闪灭中老去:心如流水,没有片刻静止,使人在散乱中活着." 人生在世,大多数人都想活得明白通透,求个幸福圆满. 可糊涂与遗憾却如附骨之疽,始终困扰着我 ...

40岁以后，请注意这6个重量训练原则