在家可以进行的三种体育锻炼 / 开普饭

这是一起悦读吧XF陪你阅读的第1020文章疫情面前,我们每个人都是参与者.如果我是一名医生,我也要报名申请去前线,去冲锋陷阵,为疫情尽快结束尽自己绵薄之力,可惜我只是一名教师.一名体育教师.后来我想 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识,儿童安防--全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 元旦假期之间,某场合下顺手教几个新手练深蹲动作,然后按老规矩做个小点的Workou ...

达芬奇曾说:运动是一切生命的源泉.的确,生命在于运动,也是运动推进了人类的进步,对于现代社会生活条件更好的人们则更应该了解运动带来的好处,而对于男性来说,健身则是他们身体运动收获最佳的选择! 1,释放 ...

如今,广州疫情紧张时刻,我们需要配合政府防疫要求,少出门少聚餐不聚集,隔离地区更要乖乖呆家里,不能乱跑. 疫情当前,身体健康才是最重要的.没有健康很多事情都是没有意义的.因此,隔离在家我们也需要注意身 ...

春天正是草莓大量上市的季节,这个时候买些新鲜草莓回家熬成果酱,自己享用或是送给朋友都是一件美事.今天就教大家一款超百搭的草莓果酱,这款果酱选自<静心烘焙幸福甜点>>这本书,做好的草 ...

阳台上栽种各种盆栽蔬菜或盆栽水果,感染了蚜虫.白粉病等常见的病虫害,如果想用有机的方法来清除病虫害,不想喷洒各种化学农药,那就可以用到下面这种基本的有机杀虫剂都是很容易制作的. 第一种.洗洁精和植物油 ...

今天给大家说的,炸辣椒油缺一不可的3种调料,其实就是芝麻.花椒面和五香粉.很多人在制作辣椒油的时候都只会放辣椒面,但其实加上这3种调料之后,做出来都辣椒油会更加的香,味道也是特别的好.这个芝麻的作用主 ...

落纸生花成品展示 (折纸玩具01:吸管吹气快艇) (手工玩具02:纸杯怪物) (折纸玩具03:疯狂的折纸航空母舰) 话不多说,来一起看看它们的玩法吧: 寒假有了它们,在家就能玩得很开心啦!喜欢各种折 ...

手指饼干(Ladyfinger)是意大利的一种传统饼干,经常出现在提拉米苏.慕斯蛋糕.冰淇淋等装饰上.它个头小巧,口感香酥,入口即化,不油不腻,只需要用鸡蛋.糖.和低筋粉三种基础材料就能做,无任何添加 ...

一.芝麻蛋卷--蛋卷口感香酥,蛋奶香味浓郁,让人不知不觉就吃得停不下来.其实这道好吃的小零食,自己在家就能做,不用烤箱和模具.工具,有平底不粘锅就行了.但是要做到够薄.够脆.够好吃,还是有些小窍门的, ...

让夏天有幸福感的美食,一定都与凉爽有关,于是冷饮成了夏天的必备品.不过大部分市场上出售的雪糕.冰棒和冰淇淋都是添加剂的重灾区,看看配料表动不动就十几种,所以为了健康着想,还是自己动手做吧.很多好吃好看 ...

在家可以进行的三种体育锻炼