「维维网球」掌握西方式正拍五大要素快速提升网球技术 / 开普饭

在第49篇读书笔记里,我介绍了反手开放式站位的技术要点.反手在向后拉拍时会受到自己身体的阻挡,为了尽量减小这种阻挡,人们在拉拍前就很自然地侧身,以便给拉拍和击球提供更大的空间,这就使得关闭式站位成为反 ...

在前两篇读书笔记里,我介绍了保持身体平衡的重要性,并推荐了提升平衡性的四种训练方法.今天,我们接着介绍马蒂·史密斯在<绝对网球>里关于"动力链"的论述.这篇读书笔记将回 ...

开放式站位和中间式站位是我们正手击球时常用的两种站位. 各有优缺点! 那么,我们应该什么时候使用开放式站位,什么时候使用中间式站位? 1.什么时候使用开放式站位应对快球当来球速度很快时,你根本没时 ...

那时玩过两年网球了,我正手一发力,常会将球打高有时还飞出对方底线,就故意将拍面压低,可又容易击球触网,真是横竖不是,很为难了一阵.就自查原因,可能是自己的东方式握拍不适应,挥拍时稍不留神拍面会打开.便 ...

强力推荐:「维维网球系列教程1.0」珍藏版:全合集「维维网球系列教程」2.0版第一章常识与理念「维维网球系列教程」2.0版第二章带您了解网球拍「维维网球系列教程」2.0版第三章不 ...

德约一天拉伸四次德约一天拉伸四次展开

「维维网球」掌握西方式正拍五大要素 快速提升网球技术