冬季宜食羊肉 / 开普饭

冬季养生第一汤进入冬天后,寒气越来越重,尤其今年冬天气温创下新低,对于平日就手脚发凉.怕冷的朋友们来说,身体的不适更加明显. 医圣张仲景曾在<金匮要略>中记载了这么一味养生汤 -- 当归 ...

二乳粥配料:鲜牛奶250克,鲜羊奶120克,粳米90克,白糖适量,水煮成粥.一二乳粥具有补虚损.润五脏的作用.适用于体质衰弱.气血亏损.病后虚赢.便秘等症. 鸡汁粥配料:母鸡一只,粳米100克,精 ...

在中医食养学里,人体的五脏「心.肺.脾.肝.肾」, 都有其适合的饮食需求,因此发展出一套随四季变化衍生的养生学. 在冬季寒气通于肾,而黑色食材最能入肾养气抵抗寒冷,因此「食黑为补」就是冬季养生食疗的窍 ...

冬天到了,天气渐冷,这时养生以进补为主,温补性食物有羊肉.牛肉.鸡肉.狗肉.鹿茸等:益肾食品有腰果.芡实.山药熬粥.栗子炖肉.白果炖鸡.大骨头汤.核桃等.但这样温补的同时也会产生一些温 ...

陈皮生姜,助阳气生发春季饮食总原则是清淡,利于养精血,化津液:食物宜温,温而不燥.气不伤阳.补而不滞,才有助扶阳气,机体兴旺.清淡不意味着寡味,炖制汤类加入陈皮.生姜更好. 说到陈皮.生姜,二者春季 ...

我们知道女性朋友在怀孕初期,有些人体质不同容易出现早孕反应,比如孕吐.晕车晕船等等,这时候也是最容易造成胎儿流产或者胎儿发育不正常的状况,所以这时候孕妇朋友一定要多吃一些利于保胎的食物,那么孕妇早期应 ...

夏季天气炎热,酷热潮湿,人们常会感到"心火"旺盛.烦躁不安.疲劳乏力.中医认为,苦味食物皆属于寒凉性质,具有清热泻火.祛暑燥湿.生津开胃之功,因此特别适合在炎热的夏季食用.但是,并 ...

每一年我都会推荐大家在三伏天喝黄芪粥补气. 黄芪,有点偏温性,春天喝会让人上火.而在三伏天和立秋后的长夏,大多数人都可以用,这是可以放心用黄芪的好时候. 黄芪煮粥味道不错,有淡淡的甘味和豆浆的香味,全 ...

冬季许多老年人皮肤干燥瘙痒,要减少瘙痒,应减少沐浴的次数,同时沐浴时不要使用含皂基成分高的沐浴液和香皂.因为皂基属强碱性脂肪酸钠类化学剂,它碱性较强,同时还会和水中的钙.镁等离子结合,生成沉淀物,沉积 ...

冬季宜食羊肉