中老年经常喝酸奶有什么益处？啥时候喝最好？医生一次性说清楚 / 开普饭

-- 以下是正文 -- 牛奶.酸奶也是我们生活中比较常见的乳制品,也是很多人的选择,毕竟这也是比较健康的食品,能够给身体补充蛋白质,钙质和各种微量元素. 而酸奶就是在纯牛奶的基础上发酵而成的,酸酸甜甜 ...

都知道喝纯牛奶对身体有好处,但是很多人忍受不了纯奶的味道,总是感觉难以下咽.于是,酸奶就成了首选,尤其是发酵后的酸奶,口感酸甜醇香.研究发现,酸奶的好处并不比纯奶少,只是很多人没有发觉而已. 多喝酸奶 ...

原标题:喝酸奶能改善便秘吗? 喝对了就能! 专家简介张小元,甘肃省名中医,教授,主任医师,甘肃中医药大学附属医院肛肠科主任.师承甘肃省原痔瘘科老前辈钱秉文教授.任中国中西医结合学会大肠肛门病专业委员 ...

酸奶是由牛奶经过乳酸菌发酵而成,相比较牛奶而言,它酸酸甜甜的口味更让人爱不释手.但是有关酸奶,总有很多的疑问.是否能空腹喝?减肥的人可以喝吗?腹泻能喝吗?那么,究竟该如何健康饮用酸奶呢?下面,就一起来 ...

为了保持健康应该适当补充营养,除了三餐规律饮食之外在空闲的时间可以选择营养价值高的食物来满足需求,对抵抗力提高,器官功能增强有利.很多人会选择每天喝一杯酸奶,酸奶是利用牛奶发酵而来,吃起来会有酸酸的味 ...

许多人都被告知"狗不能喝牛奶",容易引起乳糖不耐受.但随着对狗的认识不断深入,不断有新的知识被刷新,那就是狗也可以喝牛奶,并且适量的牛奶还能有效优化狗的肠胃功能.当然,是适量!至于 ...

之前有个垃圾食品排行榜,我们所熟悉的酸奶竟然也在榜单之上,这让很多人感到非常奇怪.我们从小喝到大的酸奶,怎么就成为垃圾食品了?要知道,自小父母告诉我们的,就是喝酸奶对身体好.而且喝牛奶比起来,因为里面 ...

酸奶是一种营养价值很高的乳制品,几乎家家冰箱里面都或多或少地存放着一些酸奶,可以直接饮用.加入水果饮用.做零食.做面膜.用来充饥,还有人用它来减肥,但是喝酸奶也是有学问的,如果走入了误区,不仅 ...

酸奶营养丰富,是当之无愧的健康饮品.酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可产生人体所必须的多种维生素,如维生素B1.维生素B2.维生素B6.维生素B12等. 俄国 ...

很多人都会选择喝酸奶来补充益生菌.市面上常见的酸奶含量在100克左右,含有了三种益生菌,分别为:双歧杆菌.嗜热链球菌和德氏乳杆菌保加利亚亚种. 那么日常生活中我们该如何挑选呢?不要买常温保存的.常温保 ...

中老年经常喝酸奶有什么益处？啥时候喝最好？医生一次性说清楚