戒掉几个发胖的坏习惯，让体重慢慢下降，恢复健康体质 / 开普饭

有小伙伴最近问:为什么减肥成功后会反弹? 好不容易辛辛苦苦减肥了几个月,瘦到了苗条身材,但没过多久,体重就开始反弹了,难受!难瘦阿! 很多人都知道:减肥容易,但是要维持体重和身材非常难,可能最大的原因 ...

减肥的最终目的,并不是瘦下来多少,而是保持多久.有些人减下来后,却很难保持,不久就会再次复胖,就在减了又胖,胖了再减的怪圈中不断循环.最后让自己也失去了信心,认为自己就是一个易胖体质,没有办法瘦的了. ...

都知想要瘦下来,就要控制好热量和提高运动量,但是光靠这样是不够的,还需要戒掉让我们发胖的坏习惯,只有从根源上解决让你发胖的行为,你才有可能变瘦. 不然为什么都是相同的减肥方法,有些人就能快速变瘦,而有 ...

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第605本书 <记录式减肥:戒掉发胖的习惯> 大家好呀~ 今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做<记录式减肥:戒掉发胖的习惯>. 你是 ...

你是怎么发胖的,你知道吗?发胖主要是因为生活中的一些恶习,导致你身体出现热量过剩,脂肪就会慢慢堆积起来. 只有戒掉几个发胖的坏习惯,才能让体重慢慢下降,远离肥胖困扰! 1.每天走路步数低于3000步 ...

来源:极客摄影帮 ID:geekphotos 一样的景,一样的相机,你拍的照片就是没有别人的好看.拍了很多照片,请教了很多大师,看了很多书,你拍的照片还是没有预期的好.照片拍了很多,却没有几张可以拿得 ...

很多人在减肥期间总是觉得,自己减肥的速度比别人慢,减肥的效果也没有别人减肥效果好,这该怎么办呢? 这时,不少人就会尝试一些不科学的减肥方法,比如节食减肥,或者吃一些减肥产品来让自己能够快速瘦下来.但是 ...

40岁,步入中年, 有些习惯,越早戒掉越好! 因为,这关乎你的健康和寿命! 1.戒掉冷饮国家级名中医宣桂琪,从40岁开始,戒掉了吃冷饮的习惯. 宣桂琪说"二三十岁时,我偶尔吃吃冷饮,四十岁 ...

文/龙吟师傅人们有很多坏习惯,特别是在行为上,这些坏习惯对自己的情感.事业.健康等都造成了不同程度的损害,但龙吟师傅看到大多数人却并不自知. 抖腿,包括二横腿,是经络不畅的表现,长期二横腿也会造成经 ...

身材肥胖的人群在生活中有很多,其实对身体影响来说,还是要重视的.因为过度的肥胖对身体的影响很大,还会出现一些疾病问题.对于每一个胖子来说,每天的烦恼都非常的多,不管是日常的走路还是其他的活动,其实都是 ...

为什么减肥成功之后,又开始反弹了? 很多胖友花了几个月大半年的时间,好不容易终于瘦下来了!但没隔几天体重就开始反弹了,很多人就开始追着问蓝豆豆营养师:这要怎么办呢? 世界上最困难的事情之一,就是维持你 ...

豆豆老师,不是说减肥就是管住嘴,迈开腿吗?我坚持节食运动减肥几个月了,可以说非常努力了,体重不仅一斤没减,反倒还胖了3斤,这到底是怎么回事呀? 方向不对,努力白费!大多数越来越胖的人,生活中都有一些让 ...

戒掉几个发胖的坏习惯，让体重慢慢下降，恢复健康体质