戒掉几个发胖的坏习惯，让体重慢慢下降，恢复到瘦身材 / 开普饭

现在越来越多人迈入肥胖的行列了,而身材肥胖已经是疾病率高发的象征了.肥胖,被医学界证实是多数疾病的主要根源.肥胖不仅让你的身材难看,还把你的身体健康慢慢地垮了. 减肥已经成为了现代人的一种趋势了,如果 ...

前几天,"小李子"莱昂纳多·迪卡普里奥,跟朋友在海滩度假时,被媒体拍到.他上身半裸玩水的一组照片一下子上了热搜! 这个大腹便便的油腻大叔真的是"小李子"吗?! ...

减肥不是说说而已,你需要付出行动,才能有所收获.减肥的关键是给身体创造热量缺口,才能促使身体分解储备脂肪,身材才能慢慢瘦下来. 减肥不能急于求成,发胖不是短时间的事情,减肥也不能过分追求速度,不如总会 ...

发胖并不是无缘无故的,容易让人变胖的8个习惯,你占了几个? 1.喜欢吃重口味的食物,比如酸辣麻.腌制等食物,重口味会刺激味蕾,提高你的进食欲望,让你不知不觉摄入更多的食物,导致热量过剩,身材慢慢发胖. ...

减肥期间,很多人寻求快速减肥的方法来让自己瘦下来,减肥的人看到自己体重快速下降下来就会很开心.而事实上,减重并不能够让你真正瘦下来. 我们平时最常见的方法就是通过节食减肥,来让自己的体重快速下降,但是 ...

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第605本书 <记录式减肥:戒掉发胖的习惯> 大家好呀~ 今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做<记录式减肥:戒掉发胖的习惯>. 你是 ...

6个导致减肥失败的原因,你占了几条? 1.三餐不定时平时三餐不规律,有的时候过度饿着自己,有的时候却吃撑自己的人,身材是最容易发胖的. 身体不知道你的下一餐是什么时候,于是每次进食的时候身体都会努力 ...

有小伙伴最近问:为什么减肥成功后会反弹? 好不容易辛辛苦苦减肥了几个月,瘦到了苗条身材,但没过多久,体重就开始反弹了,难受!难瘦阿! 很多人都知道:减肥容易,但是要维持体重和身材非常难,可能最大的原因 ...

你是怎么发胖的,你知道吗?发胖主要是因为生活中的一些恶习,导致你身体出现热量过剩,脂肪就会慢慢堆积起来. 只有戒掉几个发胖的坏习惯,才能让体重慢慢下降,远离肥胖困扰! 1.每天走路步数低于3000步 ...

减肥应该从何入手,你知道吗?减肥需要掌握正确的方法,才能让你事半功倍. 生活中的方方面面会影响身体的代谢水平,只有提高身体的热量输出,控制卡路里摄入,才能促进体脂率的下降. 几个减肥小技巧,让你避免脂 ...

戒掉几个发胖的坏习惯，让体重慢慢下降，恢复到瘦身材