小李子身材上热搜：颜值再高也干不过二斤肥膘 / 开普饭

虽然每天都在嚷嚷"要变瘦,要减肥",怎奈何是个语言的巨人,行动的矮子,可是,眼看2021年都已经到秋天了,体重却还稳定保持,缓增. 其实,真的想瘦也不需要许下多少豪言壮语,只需要先 ...

减脂瘦身,归根结底还是一场持久战!除了加强运动.控制饮食以外,养成健康积极的生活习惯,才能彻底告别脂肪,维持完美身材.否则即使暂时减下去了,也极其容易反弹,最终搞得身心俱疲! 而如果有小伙伴还在为 ...

发胖并不是无缘无故的,容易让人变胖的8个习惯,你占了几个? 1.喜欢吃重口味的食物,比如酸辣麻.腌制等食物,重口味会刺激味蕾,提高你的进食欲望,让你不知不觉摄入更多的食物,导致热量过剩,身材慢慢发胖. ...

现在我国的肥胖率是居高不下,越来越多人加入到了肥胖人群的大军中,很多人在生活中不知不觉地变胖.而身材发胖最明显的就是腰腹部赘肉的增多,肚子越来越大也是你身材肥胖的主要特征之一. 为什么肚子那么容易发胖 ...

随着现代生活便利程度的提升,越来越多的人放纵饮食.缺乏锻炼,身材渐渐地发胖了.很多人年纪轻轻就有个肚腩,而我们最先发胖的部位就是腹部了,然后才是四肢.当腹部上的脂肪堆积越多,也就表示你的身体的健康问题 ...

减肥不是说说而已,你需要付出行动,才能有所收获.减肥的关键是给身体创造热量缺口,才能促使身体分解储备脂肪,身材才能慢慢瘦下来. 减肥不能急于求成,发胖不是短时间的事情,减肥也不能过分追求速度,不如总会 ...

都知想要瘦下来,就要控制好热量和提高运动量,但是光靠这样是不够的,还需要戒掉让我们发胖的坏习惯,只有从根源上解决让你发胖的行为,你才有可能变瘦. 不然为什么都是相同的减肥方法,有些人就能快速变瘦,而有 ...

现在越来越多人迈入肥胖的行列了,而身材肥胖已经是疾病率高发的象征了.肥胖,被医学界证实是多数疾病的主要根源.肥胖不仅让你的身材难看,还把你的身体健康慢慢地垮了. 减肥已经成为了现代人的一种趋势了,如果 ...

减肥应该从何入手,你知道吗?减肥需要掌握正确的方法,才能让你事半功倍. 生活中的方方面面会影响身体的代谢水平,只有提高身体的热量输出,控制卡路里摄入,才能促进体脂率的下降. 几个减肥小技巧,让你避免脂 ...

想要减肥其实不难,关键是你要学会坚持,时间能让你遇见更好的自己.凡事想要成功,你都要坚持一段时间,而减肥的时间段一般为3个月,有的人快的话2个月就可以瘦下来.而一般人来说,为期三个月的减肥时间,足够让 ...

越来越多的人随着年纪的增长,身材开始发胖,却很难瘦下来!你是怎么发胖的? 发胖大多是源于平时管不住嘴,按照身体热量过剩,身体逐渐堆积脂肪.而过量的脂肪对于身体健康伤害是很大的,会让你发胖的同时,伤害自 ...

很多人年纪轻轻就有一个小肚腩或者啤酒肚,严重影响自身形象,很多好看的衣服都穿不了. 你怎么才能减掉肚腩赘肉?我们要从生活细节入手,从根源上纠正一些发胖恶习.3个常见的生活恶习,让你脂肪不知不觉堆积起来 ...

小李子身材上热搜：颜值再高也干不过二斤肥膘