30岁的人，50岁的膝盖被运动伤到的青壮年 / 开普饭

一.娇嫩软骨,好好保护,一旦损伤,尽早治疗软骨损伤是一种常见的运动损伤,最常见于膝关节.此外髋关节.踝关节和肘关节的软骨损伤也较常见.软骨损伤很难自愈,有时比较隐匿,容易漏诊,长期拖延,最后酿成大祸 ...

56岁的老李最近有点烦,他的膝盖开始隐隐作痛,走路都不舒服,到医院检查,做了核磁共振,医生说是"内侧半月板损伤". 老李纳闷了:"我膝盖没有扭伤过,好好的半月板怎么就坏了 ...

许多老年人,走路时间一长,膝盖就疼痛,休息后又可以缓解.上下楼梯,膝盖僵硬.疼痛,上厕所下蹲困难,下蹲后,起身又十分艰难.小彭医师提醒广大读者,这是膝关节骨性关节炎的症状.今天咱们就来聊一聊膝关节骨性 ...

点击播放 GIF ①20岁左右,身体功能处于鼎盛时期,可进行任何运动强度的锻炼,通过肌肉强化锻炼取得的"常规体力",在锻炼终止后也不会消失.②30岁左右,身体关节常会发出一些响声, ...

[20.30.40.50岁的人各有"最佳运动"]①20岁左右,身体功能处于鼎盛时期,可进行任何运动强度的锻炼,通过肌肉强化锻炼取得的"常规体力",在锻炼终止后也 ...

科学研究已经证明了,大量且长时间的抽烟会对身体健康造成危害,在临床上肺癌患者中半数以上都有过抽烟的习惯,经常大量抽烟会诱发肺癌,也会带来其他疾病.想要减少患病几率,那么就需要及时戒烟. 可是对于长期吸 ...

众所周知,每个人最为艰辛的人生时光,往往是45岁到55岁这十年. 在这不易的人生时光当中,其实每个人都面临着大大小小的问题.比如说人之健康问题,人之工作问题,以及人之家庭问题. 从医学的角度来看,45 ...

初看到这个问题,我也比较惊讶,因为确实没有看到过有关血型和健康是否有关联的书籍.但是由于医学知识比较浩瀚,个人不知道的东西也实在太多,抱着学习的态度我去查阅了相关资料,确实发现里面提到了血型和健康有一 ...

人到五十,上承前半生风雨,下启后半生新篇. 人生不过是百年的时光,而五十岁所象征的,恰恰就是人在人生的山脉上攀爬了一半,到达了山腰部而已. 当人在山腰部仰望山顶时,其实他自己会觉得,这山峰实在是太高了 ...

在健身房中我们会看到很多有着大肌肉块的型男,羡慕不已,虽然肌肉难增,但大家也不用过分羡慕,也许他们还不如你呢. 我们平时经常跳的有氧健身操,对于有的大肌肉男来说却很难完成.这是因为他们的肌肉更大了,可 ...

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