守住收敛而用松活——乐传太极拳“松”的概念与修炼法 / 开普饭

沉肩坠肘,是太极拳对上肢运动状态的基本要求,要做到这一点,其本质在于肩胛骨的松沉与外展,也就是说只要肩胛骨沉降外展,自然就一定是"沉肩坠肘". 太极拳总要求松肩坠肘,减少肌肉的用力 ...

乐幻智先生建立的这个以杨式太极拳为载体,以道家练氣法修身,以禅密心法修心的乐传太极拳,可以说并不是一个武术门派,而更像是个传统文化的学派. 在实际修炼中也是如此的,我们把太极拳当作禅密心法的实验手段, ...

马若愚先生拳照编者按:上期心法专刊中,我们选取了乐传太极拳名家马若愚先生<乐传太极拳心法大要>一文(点击可看).文中提到太极拳氣脉修炼的相关内容,但因篇幅所限,未能详尽. 本次我们特别选 ...

身上的劲儿又收着又撑着,同时存在,氣脉就基本通畅了.不是直接用肌肉力,也不是不用肌肉力,不是张的也不是懈的,但总体上却是不动的,没有对外的输出,有欲动之势而尚无外形动作,所以叫做"太极&qu ...

<乐传太极拳的修炼>(二) --身形要领释义 [钟海明马若愚依乐匋先生文稿整理] 上期重点讲述了练拳中的身形诸多要素,介绍了乐匋先生提出的<身形十六要>.其中详细地描述 ...

拳术的核心是劲力,而太极拳这种内家拳则加入了意气的内容,是劲气意三位一体的,可以说劲是意气的载体--形而上是附载于形而存在的. <十三势说略>:其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,由脚而 ...

武魂太极文/ 马若愚 2020年10月.12月号劲力是由腿部肌肉为主产生,脚与地面的作用力是产生劲力的基础(根本),腰是操控核心,手臂等是传导劲力的通道. 拳术的核心是劲力,而太极拳这种内家拳则加 ...

编者按:乐传太极拳源于杨.武两家拳术,又有创新发展.有甚深秘义,追本溯源,实从中国传统文化中孕育而出,正如创始人乐幻智先生所说:"自有尧舜汤文武周公,就有此拳之劲",推究其技术细节 ...

乐传太极和董家太极有什么渊源,又有什么样的差异呢?在乐传太极的传授过程中,其实都是以董英杰先生的拳架视频为参照模版. 我们可以把练拳过程分为三个阶段:第一阶段是学习太极操,记忆动作路线:第二阶段是八式 ...

赵忠海同学是去年10月接受古传单操系统训练的.下面是他对太极拳"十要"中"含胸拔背"的理解,全文如下: "含胸拔背"是一个非常重要的拳理,尤 ...

守住收敛而用松活——乐传太极拳“松”的概念与修炼法