杂粮多种多样，它们真的可以减肥瘦身吗？ / 开普饭

你听过"抗性淀粉"这个词吗? 前段时间,"抗性淀粉"这个概念很火爆. 甚至有传言,只要把食物放凉了再吃,能得到抗性淀粉,吃了就不会发胖.真有这么神奇吗? 今天我 ...

减肥就是你吃入热量大于消耗的热量,可能是你营养不均衡,导致身体代谢障碍,可能是你身体亚健康,导致代谢差:还有可以是你运动太少,消耗的能量也少...总之,减肥这事儿,好像从来都不容易. 今天豆豆营养师告 ...

减肥的方法有很多,但很多小伙伴不知道哪些方法,能帮你真正的瘦下来. 现在,蓝豆豆营养师告诉大家:日常生活中最简单也是最有效的减肥方法,只要做好这14个生活习惯,不仅能够稳住体重,还能只降不升,让你锁定 ...

话说中秋节连着过了三天,许多人也开启了吃吃喝喝的模式,一不注意,身上的肉又多出来了几块.诸位不信,请掀开你的衣服,低下头来,看看你的肚子吧! 月饼可是高糖高油的食物,随便吃两块,热量高得吓人,再吃几个 ...

在减肥瘦身期间,大部分朋友认为吃全麦面包,喝脱脂牛奶可以对减肥瘦身有帮助,但是要怎么选择全麦面包呢,我们在购买全麦面包的时候要选择无糖少油的,不要为了口感好而选择有馅料的,那样的话热量也会比较高的,在 ...

首先了解你现有的资源: 比如每周能回家吃几顿饭,单位午餐是否健康,学校食堂油脂是否太多,会不会有同事拉着去聚餐,小区里有没有健身设施? 打算请私教或营养师?减肥是件长期工程,我的预算够我选择的这套付费 ...

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在吃得对,吃得安全,吃得健康的基础上,做到以下3点,有助于减肥瘦身. 1.少量多餐,每餐七分饱. 可将每日总能量分为多次摄入,例如早餐不吃太多,节省下来能量在上午9-10点再略加餐.中午的能量也减出1 ...

编者按: 其实所有的病都是吃出来的,如果你不知道怎么吃才是健康,那么就会很麻烦,在日积月累的时间沉淀下,你就会逐渐失去健康的身体,因此,维持食物的均衡摄入很重要,所以,学会怎么吃才能吃得更健康,问题是 ...

中药是以中医理论为基础,用于防治疾病的植物,动物矿物及其加工品,均称中药.中药减肥,主要是治本.也许很多人都喜欢用西药,说疗效快.但中药减肥相比西药更加安全,没有副作用,而西药相对来说含有各种化学成份 ...

看曾奶奶频道 ,选择曾氏调养堂治未病,让天下无病! 老中医奶奶的故事(154)女性宫寒痛经非常多减肥瘦身可能导致闭经(上) 小然对你的博文<老中医奶奶的故事(153)>发表评论曾老师 ...

杂粮多种多样，它们真的可以减肥瘦身吗？