推荐身体活动时间范围，取消下限！世卫组织指南重大变化 / 开普饭

"生命在于运动"是被许多人所熟知的一句格言,而事实上,运动也的确可以降低死亡风险.世界卫生组织数据显示,全球每年可通过运动避免的死亡多达500万例.尤其是对于老年人群, 保持适量的 ...

运动.饮食和睡眠构成了儿童每天24h自然养育的3个要素.学龄前儿童的运动与其骨骼.心肺健康.动作和认知发展.以及社会心理健康等各方面均密切相关,并且也将持续影响着成年后乃至一生的健康. ●身体活动是指 ...

近日,<柳叶刀>推出了一系列关于身体活动的文章,其中有文章指出,举办奥运会对主办城市居民的身体活动影响微乎其微,无论是在奥运会前还是奥运会后,参加身体运动的人数都没有明显的变化.甚至有述评 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫你的运动量达标了吗?世卫组织最新身体活动指南建议:所有成年人,包括慢性病患者或残障人士,每周至少进行150至300分钟的中等到剧烈的有氧活动. ...

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阅读数:5988 家中老人是否常因为害怕自己摔跤.跌倒而不敢活动? 其实,世卫组织并不推荐65岁及以上的老年人每天坐着不动.为了他们的健康,我们应该鼓励爷爷奶奶进行多样化的身体活动. 具体怎么做?让我 ...

家中老人是否常因为害怕自己摔跤.跌倒而不敢活动? 其实,世卫组织并不推荐65岁及以上的老年人每天坐着不动.为了他们的健康,我们应该鼓励爷爷奶奶进行多样化的身体活动. 具体怎么做?让我们一起学习并转告家 ...

老人是否常因为害怕自己摔跤.跌倒而不敢活动? 其实,世卫组织并不推荐65岁及以上的老年人每天坐着不动.为了他们的健康,我们应该鼓励爷爷奶奶进行多样化的身体活动. 具体怎么做?让我们一起学习并转告家中长 ...

你是否会因为害怕摔跤.跌倒而不敢活动? 其实,世卫组织并不推荐65岁及以上的老年人每天坐着不动.为了自己的健康,我们可以进行多样化的身体活动. 具体怎么做? 我们一起来看看吧! 对65岁以上老年人的身 ...

家中老人是否常因为害怕自己摔跤.跌倒而不敢活动? 其实,世卫组织并不推荐65岁及以上的老年人每天坐着不动.为了他们的健康,我们应该鼓励爷爷奶奶进行多样化的身体活动. 本文主要信息: 世卫组织针对65岁 ...

转载链接: https://mp.weixin.qq.com/s/1aBHjZW0inSa-6JCw8gh7g 关于我们: 盛诺一家只做一件事情,就是救命.只要人类还有办法,不论是新上市的特效药物.还 ...

推荐身体活动时间范围，取消下限！世卫组织指南重大变化