怎样控制食欲使自己不想吃东西，让减肥更轻松！ / 开普饭

想吃东西的欲望从胃部的一种刺痛感开始,在你意识到饥饿之前,就已经在冰箱里翻找食物了.但真正的问题是:你真的饿了吗,还是因为习惯.厌倦或其他某种情绪?我们需要了解自己的饮食习惯和学会认识什么是真正的饥饿 ...

我们知道,肥胖的人大都是比较贪吃的,而美食的热量是非常高的,容易让身体热量过剩,导致脂肪堆积. 减肥期间,如果你总是管不住嘴,那么减肥必然会失败,而管住嘴,你的减肥计划就成功一半了.减肥期间,怎么才能 ...

对于想要减肥的人来说,找到最关键的因素,并且最大化地去实行它,就能够让减肥的效率提高. 而只要提到减肥,大多数人都知道一定要学会少吃多动. 不过,在此也要提醒大家多动只能排在第2位,最关键的还是应该是 ...

冬天寒冷,人会自然而然地寻找食物增加热量.加上我们女生大部分是寒性体质,所以"天冷暴食"的现象比起男生就会更加明显. 一.为什么冬天会特别想吃? 因为外界的寒冷让你有想要吃东西增加 ...

大家好,我是悠米爱健身. 你是不是每天都在忙着减肥,却无法抗拒美食,在吃与不吃之间反复纠结? 你时常会告诉自己:我只吃一点点,保证不会多吃.吃了一口,发觉味道好极了.跟着又说:反正都已经吃了,干脆就再 ...

很多人都评价自己是个吃货,因为爱吃,懂吃,吃得多. 但你有没有过这样的经历: 一看到吃的就管不住自己,总是吃撑? 不饿的时候也想吃个不停? 如果想吃的美食没吃到,就抓心挠肺地思念它? 当你突然不吃某一 ...

最近,找我咨询减肥瘦身的胖宝宝,比较多. 大家都爱问的一个问题就是,我自己管不住嘴巴怎么办? 下面,财神叔就分享下,我自己的经验! 第一,我们必须明白,我们是心理饿,还是身体饿. 如果是身体真的饿,那 ...

随着人们生活水平的提高,人们已经完成了从吃得饱到吃得好的转变,现在很多人在饮食上不注意,经常摄入"三高"食物,导致出现身体的肥胖,这很容易引发一系列疾病,进而威胁人们的健康. 肥胖 ...

相信每一个人或多或少经都历过食欲爆棚的感觉--那是一种可以放下手上所有重要的事情,直接奔向糖果.薯条.蛋糕.巧克力的冲动. 美食人人都爱,有冲动也是人之常情.但有些时候,对某些特定食物难以遏制的渴望可 ...

相信很多人都有过这样的体验:明明刚吃过午饭没有多久,可刚过下午2点就心神不宁拼命想吃东西,更不可能把注意力集中在工作或学习上,吃吧又怕长胖,非常纠结. 明明刚吃过饭也不饿,为啥一直想吃东西? 答:全是 ...

怎样控制食欲使自己不想吃东西，让减肥更轻松！