好吃不胖的10种晚餐食物：肉类：鱼肉，鸡... / 开普饭

减肥期间,除了运动,我们也离不开卡路里的控制,只有科学降低热量摄入,同时均衡营养摄入,身材才能健康的瘦下来. 减肥的人不能过度节食,一旦热量摄入太多,身体会陷入饥荒,肌肉会流失,身材容易复胖,身体健康 ...

减肥,你还在傻傻节食吗?你还只会水果代餐.拒绝主食等方法来降低体重吗? 真正的减肥达人根本不会饿着自己,因为这样会越减越肥.聪明的吃法会让你既不用饿肚子,还能健康地瘦下来. 下面让减肥过来人告诉你,怎 ...

全球成功智慧 2020-11-09 味道辛晓琪 - 味道 01 喝粥从饮食习惯看,长寿老人无一不喜欢喝粥.著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥. 每天早晨,把50克 ...

每天,我们都和蔬菜水果打交道,可是你知道吗,生活中除了多吃果蔬,还要掌握吃果蔬的技巧,这样才能知己知彼百战不殆哦. 比如发表在美国<细胞>杂志上的一项研究就称,多吃果蔬有助于延长寿命.多吃 ...

李斯特菌有个外号叫"冰箱杀手",特定人群感染李斯特菌后,致死率可高达20-30%.今天聊聊李斯特菌,家里有小宝宝.孕妇或老人的,格外要重视. (图片来源:unsplash) 01. ...

[11种晚餐食物可能干扰睡眠]便民资讯晚上睡不着觉和晚餐饮食也有一定关系,比如晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物,如豆类.包心菜.绿椰菜.青椒.茄子.土豆.芋头.玉米.香蕉.面包.柑橘类水果, ...

文|菁妈龙生龙,凤生凤,老鼠的儿子会打洞. 似乎一言道尽了遗传的强大作用,但对于孩子的身高来说,遗传的作用并不是100%的,只占到70%左右. 去年<柳叶刀>就发表了一篇文章,我国19岁 ...

衰老这件事,虽然我们都不太愿意面对,但又不得不面对.但是,在生活中,我们可以发现,同样的年龄,为什么有的人看起来很年轻,但有的人看起来却比实际年龄要老呢?女性到了更年期衰老的速度会加快,但是我们可以通 ...

出品 | 京医通审稿专家 | 北京胸科医院临床营养科主治医师马皎洁编辑 | 医口酥.医梨沙白你买的不是凤梨,是菠萝!生活中总有些长得十分相似的食物像『双胞胎』一样,让人傻傻分不清,比如龙利鱼巴 ...

肝脏是人体的"巨型化工厂",对人体气血水的输送.机体的排毒有着十分重要的作用,因此肝脏病变容易累及其他脏腑.肝好的女人不长斑,面色红润身材好,减肥不反弹:肝好的男人百病不侵不易老, ...

好吃不胖的10种晚餐食物：肉类：鱼肉，鸡...