11种晚餐食物可能干扰睡眠 / 开普饭

高血压注意:晚餐不宜吃6类食物,影响睡眠和血压 1.地瓜(红薯).玉米.豌豆等: 2.辣椒.大蒜等辛辣刺激性食物: 3.猪肉.肥肠等太过油腻的食物: 4.鸡汤排骨汤等肉汤,热量太高: ...

当谈到食物时,我们都有一些罪恶的喜悦.长期保持健康的饮食是非常困难的,所以对我们许多人来说,可以理解的是,我们时不时地吃一些不健康的东西,慢慢地影响我们的健康.在下面的列表中,你可以找到更多应该避免或 ...

备孕多吃这11种碱性食物,有利于备孕男宝: 1.竹笋 2.莲藕 3.萝卜 4.莴笋 5.番茄 6.鱼腥草 7.海带 8.甘蓝 9.黑木耳 10.猕猴桃 11.葡萄想要备孕生男孩,准爸爸提高种 ...

失眠,高血压,糖尿病,关节炎,风湿病,慢性肾病等都是老人常见的病症,如何才能使家中老人摆脱疾病呢?养生专家教你这样做? 一.老人养生的方法 1.早起一杯水年纪大的人血液循环速度基本都会变慢,所以在早 ...

导读: "春生.夏长.秋收.冬藏",维持良好的睡眠是实现"秋收.冬藏"最直接有效的方法.失眠者若能在平时或睡前稍吃一点催眠食物,则更容易入睡-- 1.牛奶牛奶 ...

据统计,男性10大死因中有4项与饮食有关,包括癌症.脑血管疾病.心脏病和糖尿病.所以男人应该多补充身体营养,多吃健康食物.那男性饮食应该怎么做才健康呢?下面我们一起来了解看看. 第1西红柿西红柿的酸 ...

好吃不胖的10种晚餐食物: 肉类: 鱼肉,鸡胸肉,虾肉,贝类:蛋白质丰富,热量低,饱腹感强. 蔬菜: 苦瓜,西兰花,豆芽,萝卜:热量低,富含维生素和膳食纤维. 主食: 薯类,杂豆类(红豆,黑豆,豌豆, ...

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11种晚餐食物可能干扰睡眠