餐桌上的营养经-1 / 开普饭

夏季气温高,稍微动一下就大汗淋漓.出汗多不仅会使身体的水分流失,而且还会带走体内的钾元素,容易引起体内缺钾.如果钾元素得不到及时补充,就会出现全身无力.精神倦怠.食欲不佳等情况.机体缺钾比较严重的话, ...

毛豆是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆,其营养价值非常高,人体日常所需的蛋白质.脂肪.碳水化合物.维生素.矿物质等毛豆几乎都有,平时多食毛豆就可摄取到均衡的营养,下面我们就一起来看一看毛豆和黄豆是不 ...

营养全能菜协和医院营养专家与淮扬菜大厨联袂奉上大餐--老年人餐桌上的营养全能菜,这些菜全是来自于素有"东南第一佳味,天下之至美"之美誉的淮扬菜,不仅味美可口还有整个膳食宝塔蕴藏其 ...

食物中的营养素有些在一起会产生1加1大于2的效果. 1.铁+维生素C,代表组合:芝麻酱和青椒.铁是人体所需的重要营养元素,在食物中以两种形式存在.一种为血红素类,存在于肉类和动物肝脏中,另一种为非血红 ...

春天,早餐的餐桌上也丰富多彩,赏心悦目,春意浓浓,粗细搭配引人食欲,早餐吃舒心,一天心情也美好. 1.紫薯燕麦粥+烤南瓜+蔬菜沙拉 [紫薯燕麦粥] 拳头大的紫薯1个去皮洗净切小丁,燕麦50克淘洗,放入 ...

重庆卫视美食专栏大家好,欢迎来到<重庆卫视美食专栏>.厨幺妹会在这里,给大家分享嘿好吃的健康美食,一起吃出健康,吃出好身体~ 西兰花在十大健康食物中排名第四,营养价值极高,而且它还有&q ...

都市里大部分人营养也不够好,所以他们比那些最好的也差十几岁. 这部分是蛋白质来源,鱼肉豆蛋奶,你看这里面每一份食物都是有营养的,都是能够构成细胞组织结构的,参与身体荷尔蒙合成的. 这些都是能够形成酵素 ...

香辣牙签肉食材:牛肉.姜.辣椒粉.油.盐.生粉.生抽.料酒.白糖.胡椒粉做法: 1.把牛肉切薄片用清水回软,泡去血水,把牛肉控掉水份,加入姜丝,油,盐,糖,生抽,胡椒粉,料酒,生粉,抓匀后腌制10 ...

大家好,我是荷妈,美食百味,自己做的就是美味!简单食材,做美味家常菜,喜欢我记得关注哦!今天分享一道春节餐桌上的清淡菜:蛤蜊酿,营养鲜香,味美多汁,老少皆宜! 今天腊月二十四,南方的小年夜,要送灶神, ...

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:"专注美食,让生活更有味."今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道 ...

美味叉烧食材:猪肉.料酒.蚝油.酱油.姜.叉烧酱做法: 1.1斤猪肉切开三片尽量薄些,加适量料酒腌半小时后加入叉烧酱3勺蚝油一勺.少许姜茸和酱油用手把肉和酱料抓均匀,让每块肉都沾满酱料盖好放冰箱冷 ...

餐桌上的营养经-1