预防骨质疏松，你吃对了吗？ / 开普饭

家住贵州的刘奶奶今年已经107岁了,她每天都笑嘻嘻的,跟谁都聊得特别开心.虽然刘奶奶已经107岁了,但是从面相上来看,一点不像百岁老人该有的样子,村里的人都十分羡慕刘奶奶,不仅是因为她的年龄,最重要的 ...

最近有用户给我们留言:最近单位体检我查出有轻度骨质疏松,可我平时喝牛奶挺多的,每天保证一杯以上,为什么还会缺钙呢? 牛奶的确是补钙的一把好手,但补钙这件事真没有那么简单,今天通过5个问题讲讲牛奶补钙这 ...

随着我国老龄化社会的到来,骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病,其发病率已经紧随糖尿病.老年痴呆,跃居老年疾病的第三位.骨质疏松流行病学调查显示,我国65岁以上老年男性患病率为10.7%,女性患病率为 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师辣妈帮首席营养顾问擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 斌姐您好,双12马上又要来了,我一个同事想囤点钙片 ...

<论语>有言:"三十而立,四十不惑,五十而知天命--",然而当你过了知天命的年纪,各方面身体机能却在逐步下降,特别是骨质流失加速明显,骨密度下降迅速,这时候就很容易被骨 ...

近些年来骨质疏松的患病率明显增高,但是现在并没有什么好的办法可以将骨质疏松完全治愈,只能够通过日常饮食和多加运动,减少体内骨质的流失,但随着年龄的增长,这也给中老年人带来不小的负担和痛苦. 骨质疏松的 ...

健康骨骼 ⑴认识骨质疏松症:骨质疏松症是中老年人最常见的一种全身性骨骼疾病,疼痛.驼背.身高降低和骨折是骨质疏松症的主要表现,骨质疏松症是可防可治的慢性病. ⑵骨质疏松的危害:骨质疏松症的严重并发症是 ...

作者:刘萍萍(国家高级营养师,高级健康管理师) 可乐受到不少年轻人的喜爱,有些人却对此感到担忧,原因之一就是担心喝可乐会导致骨质疏松.那么,到底什么是骨质疏松?导致骨质疏松的常见原因有哪些?喝可乐真的 ...

大家都知道钙是人体不可缺的物质之一,是人体内最丰富的矿物质,可以说没有钙就不会有生命,钙参与人体整个生命过程是人体生命的根本.钙,无论是骨骼形成.肌肉收缩.心跳.神经,还是大脑的思考活动,还是人体的生 ...

随着年龄的增长,我们的骨量大概在30岁左右达到峰值,之后成骨细胞活性逐渐降低,骨的有机物合成能力逐渐下降,骨量不断减少,从而引起骨质疏松. 对骨质疏松的患者来说,轻微创伤都可能造成骨折,同时,还会引起 ...

CQTV健康到家 51篇原创内容公众号今天,大厨杨波教给大家一道适合糖尿病患者吃的黄辣丁炖豆腐.黄辣丁富含蛋白质.不饱和脂肪酸.钙元素.维生素E,再配上豆腐.鸡蛋,营养更丰富~ 黄辣丁炖豆腐 [原 ...

中老年人应适量吃一些蹄筋和肉皮来保持胶原蛋白的摄入,从而预防骨质疏松. 近日,在中国医促会和武汉和格生物公司共同举办的"关爱健康,远离骨质疏松--复合骨胶原对防治骨质疏松的作用"学 ...

为什么骨质疏松容易导致骨折?吃骨胶原蛋白肽可以预防骨质疏松? 骨质疏松即骨质疏松症,是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变.在 ...

北青网 2021/03/18 10:41 1.菜油菜油之中所含有的营养成分是蔬菜之中的佼佼者,特别是其中含有丰富的的钙元素以及铁元素,对强健骨骼.疏通血液.降低血压有很好的作用. 2.牛奶牛奶是一 ...

今天是暖暖陪您美食日常的1962天,谢谢您的每日留言打卡与分享.点赞.❤ 今儿个是三月初三上巳节,不知道暖粉们有没有听说过:阳春三月三,荠菜赛"灵丹"? 在暖暖的娘家南方,三月三这 ...

中老年人对骨骼的重视程度越来越高了,因为骨质疏松的发病率正逐年增高.在2018年的一项研究中显示,我国50岁以上女性,差不多1/3的都有骨质疏松的问题.这种患病率,甚至达到了同龄欧美女性的两倍. 可以 ...

孙大姐和朋友一起在理发店剪头发,两人聊天的时候,孙大姐说起自己这几天身体都不太舒服,感觉哪哪都有些疼,但又说不上来,心情都变得烦躁了.朋友也跟着说起来,她最近也是这样,每次上楼梯的时候,腰和腿都感觉不 ...

导读:绝大多数人随着年龄的增长,体内的钙质会出现流失,所以容易患上骨质疏松这种骨伤类的疾病,但是如果在平时的生活当中做好了相关的预防工作,特别是从饮食方面选择好的食物的话,有助于减少骨质疏松的发生,5 ...

现在已经进入三月了,人们都说,阳春三月是最令人神往,最舒适的季节.随着温度的逐渐升高千树万树开始发芽,呈现生机勃勃的景象,十分喜人.春天也是适合养生的季节,大家要顺应大自然的生发之气,把握时机,通过食 ...

预防骨质疏松，你吃对了吗？