抑郁症与焦虑症（三）：甜品不是comfort food / 开普饭

"吃甜点真是件幸福感膨胀的事情" 看到街边某面包店.蛋糕店就走不动路想进去逛两圈: 夏天到啦要减肥了,还报了各种健身课程,可是就是离不开甜点呀: 外卖软件里的甜品饮品一栏绝对是下午 ...

前两天写了一篇文章,讲述如何减肚子(<减肚子的10个方法 (How to Lose Belly Fat)>),其中有一条,要少吃碳水,于是有一个小朋友说,那我就直接把碳水戒掉,此言立马被其 ...

20世纪50年代以前,碳水化物是脂肪.蛋白质之外的主要能量来源. 什么叫碳水化合物呢? 碳水化合物就是由碳和水组成的,最简单的就是糖,比如葡萄糖.蔗糖,或者含糖的食物,这是最简单的碳水.但是,还有一类 ...

很多减肥的人都知道在饮食上要少油.少盐.少糖. 而其中"糖"被认为是最为复杂.除了减肥常常要控制甚至要戒掉的"糖油混合物",包括油条.蛋炒饼.蛋炒饭.酸奶大麻花 ...

全文共计4011字,预计阅读时长11分钟在上次说完戒掉奶茶那篇文章后,⬇⬇⬇ 健康日记 | 奶茶毁美貌?来聊聊我为什么从来不喝奶茶? 在评论区看到了各种留言,其中呼声最多的问题是: 为什么戒掉碳水化 ...

根据最新发布的<中国居民营养与慢性病状况报告>,我国成年居民超重肥胖率超过50%,也就是说每两个成年人就有一人超重肥胖,我国是世界上超重肥胖绝大人数最多的国家. 减肥是人生最难的事情之一, ...

饮食对保持好身材有多重要?少吃碳水化合物就不会胖吗? 真实世界会打破一些人"减肥"的宿愿,少吃饭可能并不是一个好的选择.据报道,杭州一位健身达人不满意自己强壮的肌肉线条和清晰的六块 ...

每天普及最实用的心理学知识,关注各类心理疾病,关注抑郁症患者,今天这篇文章我们继续来说抑郁症和焦虑症,实际上在工作中碰到最多的心理疾病也就是抑郁症和焦虑症. 有时候抑郁症和焦虑症又很难分开,因为大部分 ...

刘彦生平安人寿 2015-09-14 15:57:27 强迫症属于精神类疾病,拒赔的抑郁症和焦虑症看上去离我们很远,但其实真的很近.尤其是在这个现在社会中,有太多太多无形的压力,每个人都有各自的烦 ...

有调查表明,超过半数的抑郁症患者感到有一定程度的焦虑. 当同时表现出抑郁和焦虑症状时,患者在抑郁和焦虑中反复煎熬--闷闷不乐.情绪低落.消极悲观.焦虑不安.担忧害怕等,无心于学习.工作和生活,严重影响 ...

背景情感障碍涉及主要生物应激系统(下丘脑-垂体-肾上腺(HPA)轴,免疫系统,自主神经系统(ANS))的调节异常.很少在不同的压力系统中同时检查这种失调. 方法在荷兰抑郁症和焦虑症研究(n = 2 ...

根据2015年的<中国抑郁障碍防治指南>,"抑郁症治疗目标是彻底消除症状.恢复社会功能.实现临床治愈.减少病残率." 治疗目标和康复标准是两回事.抑郁症的康复标准是什么 ...

我曾经重度抑郁2年多,多次伤害自己,大半年躺在床上什么也做不了,最终走出来.这篇文章是我老公写的,我在重度抑郁症发作期间,他做为一名家属是如何陪伴照顾我的,希望给大家一些启发. 以下是我老公伦伦写的正 ...

可能每个人在治疗抑郁症和焦虑症的过程中都会走一些弯路,我自己就走了不少弯路,现在把这些走的弯路整理出来,希望还在和病魔做斗争中的人们能看到希望,少走一些弯路,能早日的脱离苦海. 我所走的第一个弯路就是 ...

抑郁症与焦虑症（三）：甜品不是comfort food