为了健康，有人每天进食时间控制在8小时以内，其他16小时禁食…它科学吗？ / 开普饭

去年7月,美国糖尿病协会年会(简称ADA),曾有专家提出"间歇性断食"(简称TRF)概念,称糖尿病患者实行间歇性断食,可以使体重下降更多.脂肪代谢更好.血糖水平更低或者胰岛素水平更 ...

当然,当您尝试禁食时,您应该咨询训练有素且经验丰富的医生. 不要自己做! 我成功禁食48小时,而且没感到特别困难! 我间隙性断食(16/8)已经多年.但过去最长禁食仅36小时.上次36小时禁食,第二 ...

虽然极大程度冲击了传统饮食规律,但更多践行者开始尝试名为「间歇性禁食」的饮食法,以实现高效减脂的梦想. 从字面意思理解,这是种「间歇性不进食」的饮食法,通常有如下两种分类: 每日限时进食但食物照旧,每 ...

近几年,间歇性断食对体重管理和身材管理的作用成为营养界的一个热门话题. 相比于无碳水饮食.生酮饮食和高蛋白饮食,间歇性断食并没有限制任何一种营养物质的摄入,受试者在某一时间内断食或只摄入少年低热量食物 ...

"药应该在什么时候吃"可能是很多用过药的人都关心过的问题,科学合理的用药时间不仅可以提高药物的疗效,还可以降低药物的副作用.吃药尚且如此,但是到了关乎我们健康的吃饭问题上,好像就没 ...

对徐若瑄的初印象来自她与林志颖合作出演的<旋风小子>,当时23岁的徐若瑄饰演十几岁的高中生校花,完全没有一点违和感.这么多年过去了,天生丽质的徐若瑄颜值也一直在线,怎么看都不像46岁,真是 ...

1509 期上餐这件事,做得好,能把等待变成匠心,做得差,就会变成对品牌的否定. ◎ 餐饮老板内参王瑛发自成都 1 这些餐厅把上餐时间做了硬性规定 - ➊ - 麦德肯从点餐.结账到取 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍魏帼北京中医药大学东方医院营养科主治医师 <中国临床营养网>签约营养师擅长:营养不良.超重.糖尿病.高血压.冠心病.高血脂.高尿酸血症等疾病和 ...

蜂蜜的口味,特别香甜,而且是这种天然的饮品,往往没有任何的添加剂成分,所以很多人都喜欢酒喝,但是它的养生效果你知道吗?蜂蜜养生之蜂蜜如何吃出健康来,五个时间喝蜂蜜水最好哦食用蜂蜜对于我们的身体有很大 ...

什么时候锻炼旺肾?什么时候锻炼健脾?什么时间锻炼预防心血管疾病? 原来练习健身气功还有它的最佳时辰! 这篇文章将结合传统的医学智慧--"子午流注", 带你了解病症养生与时辰的关系. ...

为了健康，有人每天进食时间控制在8小时以内，其他16小时禁食…它科学吗？