曦睿情绪管理：潜意识认知才是影响情绪的关键 / 开普饭

有位朋友问我,如何控制自己的不良情绪?这位朋友,不良情绪往往是越控制越失控,要学会管理自己的不良情绪. @头条心理我们处理负性情绪通常有两种方式:压抑和发泄. 压抑,就是不允许自己的情绪释放,把负性 ...

人生没有什么定数,不折腾,时间同样会过去,所以,去做总比不做好,开始总比放弃强.只要你心中还有希望,什么时候都是开始的最好时机.在不同时刻,我们总是面临不同的选择,认知决定了一个人的选择.如何提升认知 ...

2021-03-18 王利群北京走进崇高研究院副院长教授一.心理学的发展历程有时候,心理学让我们感到很晦涩.其实,心理学很朴素,它是一门研究人类的心理现象.精神功能和行为的科学.心理学研究的 ...

本文大概6500字,建议精读. 这是智远的第0146篇笔记的分享. 你是否遇到过这种情况: 忙了一天,晚上复盘时发现自己所做之事寥寥无几,但是却感觉心理很累,明知道某件事早晚要做,但始终还是拖到最后期 ...

学习运用潜意识帮自己干活? 每次想坚持做成一件事,执行段时间被困难阻挠就很容易放弃,那种感觉真难受,如这些场景: 想拍视频,准备好脚本打开镜头那一刻,发现自身妆容不好,倒腾半天也没录出来:家里书囤积 ...

长假的截止日期临近,假日时间陷入倒计时警告.人类的悲与欢相似,一起欢庆祖国的生日,一起哀伤假期的结束.不能接受现实的摧残,需要大脑上线重新捋一下,原地思考十秒钟:假期都干什么了?这假期怎么一眨眼的就要 ...

这应该是多数人都有的问题其实可以被塑造,有效解决. 01. 情绪从哪里来? 从心理学角度而言,它是人的内心世界对外表达的一种方式,当自己某些情绪刚出现时可以快速被别人觉察,以从沟通中得知彼此的状态. ...

原创三月古木2021-01-28 12:12:00 有多少人读书前是被书名吓退的? 这本<认知觉醒--开启自我改变的原动力>,我觉得可算其一. 书名如此"科学",而书的 ...

为什么高手都懂得给自己大脑加一个外挂? 前两期我们分别介绍了大脑的三层结构,也了解了因为进化时间的不同,最迟发育的理智脑在本能脑和情绪脑面前还相对非常弱小,我们屈从于本能和欲望也是天性使然,但是我们发 ...

冲刺高分,首先要成为合格的时间管理大师对于高三考生来说,最后的关头是难熬的时候,每天,大家都在挑战极限,就像已故篮球巨星科比曾说:"你见过凌晨四点的洛杉矶吗?"让很多人汗颜. 一 ...

在职场上,我们难免会因为一些事触碰到自己的情绪开关比如: --上班堵车又迟到了,特别急躁-- --被领导骂了,一整天都很憋屈,工作完全做不下去-- --做的方案被拒了,内心感到失落,无助,郁郁寡欢- ...

[管理情绪做倔强的小草]之前听过一句话:有人的地方就有江湖.对于我们人来说,有环境的刺激,就会有情绪的产生. 通常我们认为的情绪都是负面情绪,保持情绪稳定是我们管理自己情绪的目的.如果再往本质了进行思 ...

刘备是我心目中内心最强大的人,没有之一,他历经数次失败而不气馁,他生命中的每次转折都充满生命危险,失败无数次后,最终建立蜀汉登基称帝,他一直是我心目中的英雄,同时也一直激励着一代又一代奋斗的人们.如果 ...

引言关于情商,网上一直流行这样一个观点:情商高,就是会说话.我认为这是一个谬误,会说话只是高情商的一个表现,但不能等同于情商高.对持这样观点的人,我觉得有必要再科普一下情商的定义: 情商主要是指人在 ...

天睿每日一篇文章的目的让每篇文章都能解决一个你人生成长的障碍今天是天睿持续第178天坚持每日一篇文章你平时情绪波动大吗? 也没有时而冷静,时而热情,时而抑郁的现象. 我的情绪波动,在以前应该 ...

天睿每日一篇文章的目的每篇文章给你赋能今天是天睿持续第1年121天坚持每日一篇文章今天早上遇见了一件事情,并不是什么大事情,就是跟别人吵了一架. 闹了闹矛盾. 事后仔细思考一下,发现双方都有问题 ...

每日写一篇文章的第1年186天天睿:帮你无虑的在天津买房最近想写一写关于房产经纪人在心态管理方面的干货. 因为心态管理其实是一个非常重要的技能. 尤其是在一些高压的行业当中,心态管理,就显得尤为必 ...

带娃的爸爸妈妈,想想生活中是否出现过这样的场景: 孩子想吃冰淇淋却没得吃到,不停地哭:虽然他没说,但你能猜到孩子心里一定很失望: 孩子被别人抢了玩具,打了那个小朋友一巴掌:虽然他没说,但你能猜到他心里 ...

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