情绪管理就是在压抑自己的情绪吗？看似情绪暂时稳定，实则很凶险 / 开普饭

脾气是我们每一个人都会遇到的问题.它是一种情绪的体现.脾气运用的好,它会成为你大补之物.运用的不好,它会是你成功的绊脚石.如何正确的看待脾气呢? 我们之所以有情绪,是因为我们不满.不喜欢,排斥,不接受 ...

不知道从什么时候开始,压力总喜欢出头,让人背负上生活的重担,有的压力长得轻还可以背负着前行,再重点还能负重前行,再重点人有时真的吃不消,毕竟身板摆在这里,有多大的力气扛多大的压力. 善良的人,一方面累 ...

有人说你性情温和,却不知你也有脾气暴躁的一面,因为在意,所以压抑那暴躁的情绪有人说你心地善良,却不知你也有果断决绝的一面,因为不触及底线,所以看的很平淡有人说你傻气糊涂,却不知你也有精明能干的一面 ...

图画:焯焯案例-- 现在的情绪逐渐控制不住了,经常崩溃,没有耐心,容易烦躁,脾气大,想法极端,有时候莫名的想哭,我不想再这样下去了,好累,还给周围的人带来烦恼和麻烦,我想缓解自己的情绪,但是自己做不 ...

大家不了解的是,真正困扰我们的并不是情绪本身,而是负面情绪所带我我们的感受,以及我们对负面情绪的体会和理解.情绪管理的目的也是帮助我们在面对负面情绪带来的不好感受时我们能够更好的去处理去面对. 要有为 ...

故事中的麦克斯在遭到妈妈的处罚时,情绪恶劣,开始用自己狂野的幻想来表达他的蛮横不讲理并发泄对妈妈的不满.在麦克斯用幻想编织的"野兽出没"的地方,他是一个强者,不再是妈妈面前的弱者. ...

声明:版权归原作者所有,除未经确认,都会注明作者和来源,如有异议,请联系我们,我们会立即处理. 自我情绪管理能力作为管理者,首先要做好自控,一个成熟的管理者,必须有自我情绪管理能力. 如何来激发员 ...

文丨周景,图丨pexels.com 01 两年前,有个学生在公众号后台给我留言:"老师,你天天传播正能量,听那么多同学的负面情绪,不会影响自己的心情吗?" 我说:"谢谢你 ...

前几天,我因为感情问题,向风之彩心理咨询工作室的董老师请教.以下是整理的"访谈"记录: 一.有朋友反映,和我初次接触时,觉得我不大好接近.就我们这几次接触来看,你觉得我在这方面有什 ...

情绪管理并非压抑情绪,因为没有人可以永远的压抑自己的情绪,情绪管理的核心在于调整自己的认知,消化掉自己的情绪.俗话说:"有人的地方就有江湖"对于我们人来说,有环境的刺激,就会有情绪 ...

如果说情绪管理也有一个从低到高的水平之分的话,我觉得应该是从-- "无意识的压抑或发泄"到"有意识的宣泄与表达"再到"有意识的觉察与成长". ...

生活习惯与寿命息息相关.改善生活习惯包括:合理膳食.适当运动.戒烟限酒.心理平衡.河北医科大学田庆宝教授制定了健康管理三部曲:体重管理.饮食管理.情绪管理.本期田教授与大家分享的主题是情绪管理. 谈到 ...

赵小明1炳心伙伴今天 NEWS 为什么劝离小三的生意那么火? 听更多小明微课,文末点击"阅读原文" 年轻的时候, 我们应该允许自己犯错, 因为我们有犯错的资本. 年纪渐大以后, ...

情绪管理就是在压抑自己的情绪吗？看似情绪暂时稳定，实则很凶险