情绪管理的三个层次：压抑与发泄、宣泄与表达、觉察与成长 / 开普饭

点击蓝色字关注吧! 这是会凤精力管理的第73篇原创,高效能人士的秘诀在于精力管理. ----------01----------- 有没有那么一刻,你突然间崩溃,或歇斯底里,或悲伤欲绝?而身边的人 ...

作者:郑立寒来源:婚前避雷指南(ID:ruoheqinghan) 以前会把情绪当作一种问题,现在更多的会觉得,情绪是一个窗口,可以更好地了解自己,更好地互动关系.情绪没有什么好与坏,而且情绪都有它的 ...

选自<情绪管理> 点击标题上面的[曾仕强]关注公众号,观看更多智慧视频~

"他总是忘记我的生日,我觉得他不爱我了." 当我们听到一个女生在抱怨这句话的时候,第一反应会不会觉得她有点"无理取闹"? 大多数人都认为男生大多都比较" ...

小编语: 大家好!我是大罗心理师.今天在这里,为你分享我在非暴力沟通公益微课群里的语音讲课内容-"运用爱的语言促进理解发生",希望对想了解非暴力沟通--爱的语言的伙伴有启发和帮 ...

收听详解版<摆脱不安:告别过度依赖> <摆脱不安:告别过度依赖> 原著 | 加藤谛三解读 | 师明月点击上方即可收听高梦朗诵每天一本书各位慈怀读书会的读者们,大家好,欢 ...

喊口号,强命令,都不是好管理记得刚上<管理学>这门课时,老师说了管理最简单的定义:管理就是组织一班人把事情办好.这个概念容易理解,对一般的管理工作而言,也比较适用. 其实,如果一个管理者 ...

第一个层次,人治. 人管人,累死人.有一种失败叫瞎忙! 老师安排人盯人,管.卡.压.学生没有自觉性,责任心,管住人,管不住心.抽查,突击检查,他的专注力全在应付你.学导.课导老师在,专心学习(看似,好 ...

关注我们,打造行业领先企业管理信息系统是帮助企业提升经营与管理水平的有效手段,针对制造型企业来讲,管理信息系统的有效产品就是ERP(Enterprise Resource Planning)系统.E ...

☝ 星标并回复『福利』送你一套打工人专属资源包文丨小云图丨源自网络全文约 2100字,建议阅读时间 4分钟你好,我是小云. <初入职场的我们>中,张翰公司的三个实习生都各有特点 ...

<真希望我父母读过这本书>一书出自资深的英国心理治疗师之手,从中将收获丰富的实战秘诀.教养技巧与方法.对于"原生家庭"的影响力,对于孩子的教育教养方式,此书是父母们的必 ...

最高境界的交易,像傻瓜一样地去交易,只要按照你选定的信号和交易计划去做,要远离杂乱无章的信号,执一把宝剑,随时准备止损.千百次验证是有效的方法,就要勇敢地去做.要做就按照自己选定的方法去做. 只管认真 ...

很多人控制不住情绪的一大重要原因就是没有意识到情绪的"有害性",也就是不会控制情绪的危害.总感觉发脾气也没有什么的,就一直不会管理情绪.那今天就和大家讲几个小故事,来告诉大家情绪的 ...

(获赠十本精选心理成长电子书) 为你的人生与成长加持能量 ‍ 文/乐乐唐若心学原创作品,违者必究强者人在遇到麻烦的情况下,容易情绪失控,甚至大发雷霆.情绪伴随人体的机能和思维产生,不合理.不正常 ...

大家都知道情绪管理很重要,没有好的情绪管理能力,就会伤害别人.错失爱情和遗漏人生重大机遇.赵永久老师在<爱的五种能力>这本书提到,情绪管理能力是两个正常人相处的基础,处于五种能力的首位. ...

情绪管理的三个层次：压抑与发泄、宣泄与表达、觉察与成长