注意！情绪管理不是要压抑自己的情绪 / 开普饭

有人说你性情温和,却不知你也有脾气暴躁的一面,因为在意,所以压抑那暴躁的情绪有人说你心地善良,却不知你也有果断决绝的一面,因为不触及底线,所以看的很平淡有人说你傻气糊涂,却不知你也有精明能干的一面 ...

曾仕强公众号与您相伴3088天▲戳上方蓝字关注 |全文共2400字,深度阅读需7钟,受益终生| 有一个小男孩,特别喜欢发脾气.他的父亲就让他每次发脾气时在围栏上钉一颗钉子. 第一天他就钉了几十颗.他特 ...

主编/嫣红微博:曾嫣红- 主播/小仙丹喜马拉雅:仙丹电台背景音乐: 流浪日期:2021.6.4 一. "我不喜欢喝可乐了" 是在点餐时发现套餐都和可乐搭配着,眉头下意识地 ...

处理人际关系,真正厉害的人,都能克服一种认知弱点,那就是--偏见.从识人术的角度讲,也永远都不要带着偏见去看一个人,否则,就一定会看错人. 所谓偏见,通俗的解释,就是人们带着主观的观念.片面的看法,站 ...

图画:焯焯案例-- 现在的情绪逐渐控制不住了,经常崩溃,没有耐心,容易烦躁,脾气大,想法极端,有时候莫名的想哭,我不想再这样下去了,好累,还给周围的人带来烦恼和麻烦,我想缓解自己的情绪,但是自己做不 ...

脾气是我们每一个人都会遇到的问题.它是一种情绪的体现.脾气运用的好,它会成为你大补之物.运用的不好,它会是你成功的绊脚石.如何正确的看待脾气呢? 我们之所以有情绪,是因为我们不满.不喜欢,排斥,不接受 ...

非暴力沟通这本书,更多是实操技能,内容不多,理解不难,但关键是如何实操落地,而这个需要几个前提: 1.良好的感知力和洞察力,对于身边的人和事的发生.变化等能够感知到,也就是认识到:进一步,能够分析他们 ...

情商(EQ)特别重要,不管是大人,还是小孩."妥善管理自身的情绪"属于情商的一部分.今天我就来分享一下安可的"情绪管理"小经验. 想要管理自己的情绪,先要认识情 ...

我们常常听到:"如果我赚到钱我就快乐了,""如果我的孩子靠上大学,我就高兴了","如果新冠疫情结束,我就快乐了."但是我们却发现积极乐观的人 ...

情绪的产生是有缘由的,那情绪的消失也是有原因的.所以控制情绪的时候也要学会发泄情绪,要不然不良的情绪一直堆积,泛滥就容易产生心理上的问题.所以我们一定要学会发泄情绪的方法.只有合理的发泄掉了,情绪的管 ...

前几天,我因为感情问题,向风之彩心理咨询工作室的董老师请教.以下是整理的"访谈"记录: 一.有朋友反映,和我初次接触时,觉得我不大好接近.就我们这几次接触来看,你觉得我在这方面有什 ...

如果说情绪管理也有一个从低到高的水平之分的话,我觉得应该是从-- "无意识的压抑或发泄"到"有意识的宣泄与表达"再到"有意识的觉察与成长". ...

[管理情绪做倔强的小草]之前听过一句话:有人的地方就有江湖.对于我们人来说,有环境的刺激,就会有情绪的产生. 通常我们认为的情绪都是负面情绪,保持情绪稳定是我们管理自己情绪的目的.如果再往本质了进行思 ...

生活习惯与寿命息息相关.改善生活习惯包括:合理膳食.适当运动.戒烟限酒.心理平衡.河北医科大学田庆宝教授制定了健康管理三部曲:体重管理.饮食管理.情绪管理.本期田教授与大家分享的主题是情绪管理. 谈到 ...

赵小明1炳心伙伴今天 NEWS 为什么劝离小三的生意那么火? 听更多小明微课,文末点击"阅读原文" 年轻的时候, 我们应该允许自己犯错, 因为我们有犯错的资本. 年纪渐大以后, ...

<压力与情绪管理>

注意！情绪管理不是要压抑自己的情绪