间歇性禁食，不是所有人的减脂妙方 / 开普饭

*仅供医学专业人士阅读参考降糖.减重的饮食千千万,不健康的方式就是在"耍流氓说到代谢健康,过去我们常关注的是在"吃什么"上,其实"什么时间吃" ...

然后点右上角"-"菜单,选择"" 什么是间歇性禁食 (Intermittent fasting)? 间歇性禁食,作为一种新兴的减肥理念,是指周期性地在一定时间内 ...

中国生物技术网中国生物技术信息网官方账号昨天 15:39 间歇性禁食(IF)已被多项权威研究证明可以减肥并延长许多物种的寿命以及提高认知能力,包括在啮齿类动物.灵长类动物以及人类的衰老过程中引起广泛 ...

禁食(Fasting),是指在一定时间内不食用或少食用食物,通常持续时间从12小时到3周不等,有许多研究表明,禁食可以延长多种实验生物的寿命.许多前瞻性临床试验也表明,禁食可以减少与衰老相关的疾病的风 ...

十三年前,美国Salk研究所的生物学家Satchidananda Panda教授领导的研究团队首次发现,不仅是吃什么,什么时间吃东西对于健康同样重要. Satchidananda Panda 此后,& ...

文/陈根过去40年来,中国人群中的超重和肥胖比例迅速增加.<中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)>数据显示:中国成人(≥18岁)的超重比例为34.3%,肥胖的比例为16.4%:6- ...

间歇性禁食真的可以减肥吗? 你是不是总在一轮又一轮的减肥计划中纠结苦恼? 近年来,间歇性禁食成了瘦身人群非常关注的饮食方法之一,越来越多的人认为间歇性禁食有助于减肥.控制血糖."不老女神&q ...

184.新研究表明,间接性禁食对身体有帮助360docimg_0_园丁2021.03.19有很多人认为,间歇性禁食就是一个噱头.在最新一期<新英格兰医学杂志>上刊发的一篇综述文章中,美国 ...

近几年来,间歇性禁食似乎成了瘦身界的新宠,这种方法被认为不仅可以减肥.增强精力,甚至还可以延寿.但是,是否存在足够的科学证据支持这些效果呢? 前些时间,发表在<Cell Metabolism&g ...

健康的肠道微生物组(即肠道菌群)是一个相对稳定的生态系统,但抗生素.感染.饮食或生活方式的重大改变(如间歇性禁食),都可能导致这一生态系统发生短暂或持久的变化. 已有研究表明,肠道菌群的病理变化,即肠 ...

高血压是心血管疾病和过早死亡的首要风险因素,全球已有多达三分之一的成年人患有高血压.据调查,我国大约有2.2亿高血压病患者,而且发病率还呈继续上升的趋势.因此,治疗高血压的新方法在改善全球公共卫生方面 ...

对动物和人类的研究表明,间歇性禁食对健康的好处不仅仅是自由基产生减少或体重减轻.间歇性禁食可引起进化上保守的.适应性的细胞反应,比如改善葡萄糖调节,增强抗压能力,抑制炎症,并且是在器官之间和器官内部整 ...

间歇性禁食临床前研究一致表明,在动物模型中,间歇性禁食对多种慢性疾病,包括肥胖症.糖尿病.心血管疾病.癌症,以及神经退行性疾病,都有很强的改善作用.代谢开关的周期性翻转不仅提供了在禁食期间为细胞提供 ...

近年来,间歇性禁食(轻断食)成为欧美流行的减脂手段,并受到很多硅谷高管的热捧. 这是一种在进食和禁食之间循环的饮食方式,即一定时间内完全或部分地不吃东西,然后再有规律地进食.它没有明确规定在进食期间允 ...

糖人健康网糖人健康网官方账号 03-07 15:38 关注当然不可以.控制血糖可跟减肥是两码事,可以通过间歇性禁食来减肥,但万万不能通过这种方式来控制血糖,这是一种很"作死"的 ...

单位小周一直在炫耀着自己减肥成功的秘诀,让人很羡慕: 减肥这么长时间,这次终于如愿以偿了: 很多明星都在用这种减肥方法,间接性禁食....... 听起来,这个间歇性禁食对减肥很管用,营养专家一直宣扬的 ...

间歇性禁食，不是所有人的减脂妙方