这7种间歇性禁食方式可能对糖尿病有益，你愿意试试吗？ / 开普饭

然后点右上角"-"菜单,选择"" 什么是间歇性禁食 (Intermittent fasting)? 间歇性禁食,作为一种新兴的减肥理念,是指周期性地在一定时间内 ...

间歇性禁食真的可以减肥吗? 你是不是总在一轮又一轮的减肥计划中纠结苦恼? 近年来,间歇性禁食成了瘦身人群非常关注的饮食方法之一,越来越多的人认为间歇性禁食有助于减肥.控制血糖."不老女神&q ...

你吃东西的时间可能和你吃什么东西,对你的健康同样重要. 最近,发表于<内分泌评论>杂志上的一项新研究称,在8~10小时的连续时间内用餐可能有助于预防和控制糖尿病和心脏病等慢性病. 美国索尔 ...

最近,间歇性禁食"风很大".有研究发现,各种形式的间歇性禁食对小鼠和大鼠具有显著的健康益处,包括延长寿命. 间歇性禁食有几种不同方式:仅在一天中的特定时间进食.在特定日期完全不 ...

糖人健康网糖人健康网官方账号 03-07 15:38 关注当然不可以.控制血糖可跟减肥是两码事,可以通过间歇性禁食来减肥,但万万不能通过这种方式来控制血糖,这是一种很"作死"的 ...

无论你是想延长两顿饭之间的时间差,例如晚餐早吃或早餐晚吃:或者干脆更进一步采取间歇性禁食方式, 一些科学家们认为,它都会有带来益处. 他们认为,益处不仅仅是减肥,还可以让你的消化系统好好休息一下. 科 ...

2019 年最流行的饮食方式是什么?谷歌的 2019 年度热搜榜表明,间歇性禁食(intermittent fasting)是最受大家关注的饮食方式. 间歇性禁食主要有三种方式: ①5+2轻断食--5 ...

近几年来,间歇性禁食似乎成了瘦身界的新宠,这种方法被认为不仅可以减肥.增强精力,甚至还可以延寿.但是,是否存在足够的科学证据支持这些效果呢? 前些时间,发表在<Cell Metabolism&g ...

健康的肠道微生物组(即肠道菌群)是一个相对稳定的生态系统,但抗生素.感染.饮食或生活方式的重大改变(如间歇性禁食),都可能导致这一生态系统发生短暂或持久的变化. 已有研究表明,肠道菌群的病理变化,即肠 ...

高血压是心血管疾病和过早死亡的首要风险因素,全球已有多达三分之一的成年人患有高血压.据调查,我国大约有2.2亿高血压病患者,而且发病率还呈继续上升的趋势.因此,治疗高血压的新方法在改善全球公共卫生方面 ...

对动物和人类的研究表明,间歇性禁食对健康的好处不仅仅是自由基产生减少或体重减轻.间歇性禁食可引起进化上保守的.适应性的细胞反应,比如改善葡萄糖调节,增强抗压能力,抑制炎症,并且是在器官之间和器官内部整 ...

这7种间歇性禁食方式可能对糖尿病有益，你愿意试试吗？