NEJM：间歇性禁食对健康、衰老和疾病的影响 / 开普饭

近几年,间歇性断食对体重管理和身材管理的作用成为营养界的一个热门话题. 相比于无碳水饮食.生酮饮食和高蛋白饮食,间歇性断食并没有限制任何一种营养物质的摄入,受试者在某一时间内断食或只摄入少年低热量食物 ...

今天给大家介绍一下「间歇性禁食」. 说到这个概念,很多人可能觉得比较陌生,但是说到一个人,大家肯定都知道,休·杰克曼! 就是在X战警中演金刚狼的那位演员,他早已年过半百,然而多年演艺生涯中,为 ...

对动物和人类的研究表明,间歇性禁食对健康的好处不仅仅是自由基产生减少或体重减轻.间歇性禁食可引起进化上保守的.适应性的细胞反应,比如改善葡萄糖调节,增强抗压能力,抑制炎症,并且是在器官之间和器官内部整 ...

黄帝养生传播养生知识交流养生经验新年伊始,你是否已为自己制定了2020的年度计划?是否将减肥等改善个人健康的计划放在了首要位置?毕竟,健康才是生命质量的根本保障.减肥,或维持体重,是保持健康的主 ...

美国约翰·霍普金斯大学Mark Mattson教授等人在NEJM上发表综述研究论文,指出间歇性禁食有利于人的健康,并可以预防和改善肥胖.糖尿病.心血管疾病.炎症性疾病和大脑认知障碍. 随着社会和经济的 ...

我们的身体就好比一台机器,每天不停地工作运转,需要有源源不断的能量供应.食物是满足机体能量.营养需求的直接供体,所以一日三餐不可或缺.然而,对于食物的获取,科学家们也提倡一些有益于健康的饮食规则,比如 ...

间歇性禁食对健康和衰老的影响热量限制和间歇性禁食的研究主要集中在衰老和寿命方面.经过近一个世纪对动物热量限制的研究,总的结论是减少食物摄入可以有效地延长寿命. 在最早的一项关于间歇性禁食的研究中,G ...

展开

美国约翰·霍普金斯大学Mark Mattson教授等人在NEJM上发表综述研究论文,指出间歇性禁食有利于人的健康,并可以预防和改善肥胖.糖尿病.心血管疾病.炎症性疾病和大脑认知障碍. 随着社会和经济的 ...

在目前风靡全球的几种饮食方式中,生酮饮食和间歇性禁食因其在减重方面的效果而备受人们青睐.然而,不健康的减重等同于"耍流氓".很多人在选择时往往很困惑,这两种饮食方式对健康是否&qu ...

中国生物技术网 1小时前近30年来,随着人们生活水平的提高和生活方式的改变,非酒精性脂肪肝病(MAFLD,原称NAFLD)以及肝癌的发病率和死亡率逐年攀升,已成为一种日益严重的流行病.在肥胖人群中高 ...

NEJM：间歇性禁食对健康、衰老和疾病的影响