间歇性禁食对健康、衰老和疾病的影响 / 开普饭

你吃东西的时间可能和你吃什么东西,对你的健康同样重要. 最近,发表于<内分泌评论>杂志上的一项新研究称,在8~10小时的连续时间内用餐可能有助于预防和控制糖尿病和心脏病等慢性病. 美国索尔 ...

近几年,间歇性断食对体重管理和身材管理的作用成为营养界的一个热门话题. 相比于无碳水饮食.生酮饮食和高蛋白饮食,间歇性断食并没有限制任何一种营养物质的摄入,受试者在某一时间内断食或只摄入少年低热量食物 ...

这是<肠道产业>第 697 篇文章编者按间歇性禁食是当前较为流行的一种饮食方式,目前有许多研究表明,其对于肥胖或超重者具有一定好处.那么间歇性禁食背后的科学究竟是什么呢?禁食的最佳频率 ...

在目前风靡全球的几种饮食方式中,生酮饮食和间歇性禁食因其在减重方面的效果而备受人们青睐.然而,不健康的减重等同于"耍流氓".很多人在选择时往往很困惑,这两种饮食方式对健康是否&qu ...

十三年前,美国Salk研究所的生物学家Satchidananda Panda教授领导的研究团队首次发现,不仅是吃什么,什么时间吃东西对于健康同样重要. Satchidananda Panda 此后,& ...

美国约翰·霍普金斯大学Mark Mattson教授等人在NEJM上发表综述研究论文,指出间歇性禁食有利于人的健康,并可以预防和改善肥胖.糖尿病.心血管疾病.炎症性疾病和大脑认知障碍. 随着社会和经济的 ...

对动物和人类的研究表明,间歇性禁食对健康的好处不仅仅是自由基产生减少或体重减轻.间歇性禁食可引起进化上保守的.适应性的细胞反应,比如改善葡萄糖调节,增强抗压能力,抑制炎症,并且是在器官之间和器官内部整 ...

中国生物技术网 1小时前近30年来,随着人们生活水平的提高和生活方式的改变,非酒精性脂肪肝病(MAFLD,原称NAFLD)以及肝癌的发病率和死亡率逐年攀升,已成为一种日益严重的流行病.在肥胖人群中高 ...

近几年来,间歇性禁食似乎成了瘦身界的新宠,这种方法被认为不仅可以减肥.增强精力,甚至还可以延寿.但是,是否存在足够的科学证据支持这些效果呢? 前些时间,发表在<Cell Metabolism&g ...

我们的身体就好比一台机器,每天不停地工作运转,需要有源源不断的能量供应.食物是满足机体能量.营养需求的直接供体,所以一日三餐不可或缺.然而,对于食物的获取,科学家们也提倡一些有益于健康的饮食规则,比如 ...

间歇性禁食临床前研究一致表明,在动物模型中,间歇性禁食对多种慢性疾病,包括肥胖症.糖尿病.心血管疾病.癌症,以及神经退行性疾病,都有很强的改善作用.代谢开关的周期性翻转不仅提供了在禁食期间为细胞提供 ...

间歇性禁食对健康和衰老的影响热量限制和间歇性禁食的研究主要集中在衰老和寿命方面.经过近一个世纪对动物热量限制的研究,总的结论是减少食物摄入可以有效地延长寿命. 在最早的一项关于间歇性禁食的研究中,G ...

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美国约翰·霍普金斯大学Mark Mattson教授等人在NEJM上发表综述研究论文,指出间歇性禁食有利于人的健康,并可以预防和改善肥胖.糖尿病.心血管疾病.炎症性疾病和大脑认知障碍. 随着社会和经济的 ...

间歇性禁食对健康、衰老和疾病的影响