全面解析间歇性禁食对健康、衰老和疾病的影响 / 开普饭

这是一种全球性的流行病,影响了全球范围内五分之二的成年人,随着腰围的不断增加,研究人员警告称,有害的体脂还会增加失智症和卒中的风险. 南澳大利亚大学官网7月26日消息通过对约28,000人的灰质进行 ...

跟代谢综合征有关吗? 患上糖尿病及其后备军的人们,除了肥胖还必须注意代谢综合征.下列4项中,加上肥胖,满足2项以上的即判定为代谢综合征. 1.肥胖/腰围男性85cm以上,女性90cm以上 2.高血糖/ ...

这是<肠道产业>第 697 篇文章编者按间歇性禁食是当前较为流行的一种饮食方式,目前有许多研究表明,其对于肥胖或超重者具有一定好处.那么间歇性禁食背后的科学究竟是什么呢?禁食的最佳频率 ...

近几年来,间歇性禁食似乎成了瘦身界的新宠,这种方法被认为不仅可以减肥.增强精力,甚至还可以延寿.但是,是否存在足够的科学证据支持这些效果呢? 前些时间,发表在<Cell Metabolism&g ...

黄帝养生传播养生知识交流养生经验新年伊始,你是否已为自己制定了2020的年度计划?是否将减肥等改善个人健康的计划放在了首要位置?毕竟,健康才是生命质量的根本保障.减肥,或维持体重,是保持健康的主 ...

对动物和人类的研究表明,间歇性禁食对健康的好处不仅仅是自由基产生减少或体重减轻.间歇性禁食可引起进化上保守的.适应性的细胞反应,比如改善葡萄糖调节,增强抗压能力,抑制炎症,并且是在器官之间和器官内部整 ...

我们的身体就好比一台机器,每天不停地工作运转,需要有源源不断的能量供应.食物是满足机体能量.营养需求的直接供体,所以一日三餐不可或缺.然而,对于食物的获取,科学家们也提倡一些有益于健康的饮食规则,比如 ...

间歇性禁食对健康和衰老的影响热量限制和间歇性禁食的研究主要集中在衰老和寿命方面.经过近一个世纪对动物热量限制的研究,总的结论是减少食物摄入可以有效地延长寿命. 在最早的一项关于间歇性禁食的研究中,G ...

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在目前风靡全球的几种饮食方式中,生酮饮食和间歇性禁食因其在减重方面的效果而备受人们青睐.然而,不健康的减重等同于"耍流氓".很多人在选择时往往很困惑,这两种饮食方式对健康是否&qu ...

中国生物技术网 1小时前近30年来,随着人们生活水平的提高和生活方式的改变,非酒精性脂肪肝病(MAFLD,原称NAFLD)以及肝癌的发病率和死亡率逐年攀升,已成为一种日益严重的流行病.在肥胖人群中高 ...

热量限制(caloric restriction,CR)对衰老机体肠道菌群的影响热量限制(caloric restriction,CR)是一种在保证必要营养素,不引起营养不良的前提下减少 20%~4 ...

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