糖尿病可以通过间歇性禁食的方式来控制血糖吗?

当然不可以。控制血糖可跟减肥是两码事,可以通过间歇性禁食来减肥,但万万不能通过这种方式来控制血糖,这是一种很“作死”的行为。

糖尿病可以通过间歇性禁食的方式来控制血糖吗?

原因如下:

1.糖尿病人的血糖调节能力失衡,在高血糖的同时又很容易发生低血糖,如果低血糖得不到及时矫正,就会发生昏迷甚至是死亡。所以糖友们一定要按时按量的吃饭,在防范高血糖的同时也要预防低血糖。

2.糖尿病人最忌讳的就是血糖波动,血糖波动的危害比单纯的血糖高还要大。而间歇性禁食会让胰岛的耐受力变得更差,让血糖处于反复波动、忽高忽低的状态中,反而会加大各种急性、慢性并发症的风险。

划重点:糖尿病人切不可以为不吃东西、节食就能把血糖控制住,这是非常有害的。

糖尿病人要吃好,还要吃得巧。最佳的饮食模式就是,什么都吃,什么都不多吃,控制全天总热量,少量多餐,定时定量,合理加餐。按照这种模式来吃,并配合用药和运动治疗,血糖绝对会好看,并发症也会远离你。

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门诊不少患者在尿酸高的同时也存在高血糖的问题,在他们向我请教痛风患者该如何饮食的同时也会问我关于如何控制血糖。在药物控制的同时,饮食控制也是不可以少的,有一次一个年轻小伙问我能不能用间歇性禁食来控制血糖,由于不懂,不敢瞎回答,只得回去找文献。

糖尿病可以通过间歇性禁食的方式来控制血糖吗?

还真的找到一篇介绍间歇性禁食对代谢的影响的文章,文章明确指出间歇性禁食对2型糖尿病患者的病情有所改善(可以使患者血中糖化血红蛋白下降0.5%),然而我们能不能就这个证据就能说间歇性禁食可以用来控制血糖呢?答案显然是不能的,分享文中关于间歇性禁食的方法:

糖尿病可以通过间歇性禁食的方式来控制血糖吗?

零零总总的共有6种,得出“间歇性禁食对2型糖尿病患者的病情有所改善”这个结论也只是在特定人群种做实验才有的,没有在大数据的人群中做相关实验,因此间歇性禁食对糖尿病患者有好处是不确定的。除此之外,文中明确指出间歇性禁食与人体的昼夜节律存在生物学上的对立,也就是说间歇性禁食的6种方法跟我们人体的生物钟是不相符合,这样做可能带来的后果就是打断人体生物钟进而带来其他的影响,甚至这种影响是不明确的,因此天天博士在这里并不推荐糖尿病患者通过间歇性禁食来控制血糖。

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不可以。

糖尿病患者一日至少应进食三餐,而且要结合每天用药的情况定时、定量,遇到外出开会和旅游时,也应保持规律的三餐时间。三餐的饮食要搭配均匀,餐餐有碳水化合物、脂肪和蛋白质,并且比例固定。在每日的总热量及进餐次数形成规律后,三餐的分配量不得随意更改,三餐也不可能当作两餐用,否则会打乱体内的代谢过程,对糖尿病的控制产生不利影响。用胰岛素治疗的患者尤其要注意饮食规律,做到定时定量进餐。

定时定量对糖友很重要,是因为食物的消化吸收有周期性,机体胰岛素的分泌也有周期性,只有规律进食,定时定量进餐,才能充分发挥胰岛素的降糖作用。对于使用降糖药和胰岛素的糖友,定时定量进食,才能更好的控制血糖,避免血糖波动,同时减轻胰岛负荷。

不能合理控制进餐时间很容易发生血糖的高低波动,而血糖的波动幅度大会增加糖尿病肾病、动脉粥样硬化、糖尿病足等并发症的危险性。

糖尿病可以通过间歇性禁食的方式来控制血糖吗?

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调节饮食结构,控制摄入量,合理用药💊,适度运动才是最佳方式。

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用间歇性禁食的方式来控制血糖是不可取的,也不一定能达到控制好血糖的目的。

间歇性禁食有可能产生低血糖反应,糖尿病人不止高血糖对身体危害大,低血糖对身体的危害大过高血糖的。间歇性进食前如就已经吃的饱饱了,再来禁食对血糖的控制没多少帮助的。

提倡糖尿病人:

一是 一日三餐定时定量用餐;

二是 控制好饮食结构。少食高糖、高淀粉类食物;

三是 控制主食的摄入量。米饭、馒头、面食等主食食用过多,血糖上升自然就快;

四是 采取少吃多餐的饮食方法。高血糖升高必须得有一定的量的食物消化后才能将血糖升上去,那么在进食的量上下功夫岂不是事半功倍?

五是 少食袋装类零食;

六是 少喝甜食饮料。

建议糖尿病人多多的自己作饭,少外出用餐。外出用餐一是容易“食量超标”,二是餐馆、酒楼的很多菜品中都用了白糖调味,这不利于糖尿病人的血糖控制。日常进餐中的脂肪、蛋白质、维生素合理搭配,才不至营养失衡。

2021-04-28 原文

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