限时进食的利好，减肥之外知多少？ / 开普饭

并不是每个人都能从TRE中受益,但TRE对所有人都有重要的健康益处拉霍拉限时禁食法(简称TRE),一种将饮食限制在特定时间的饮食养生法,在减肥界引起了越来越多的关注.Salk科学家的一项新研究进一步 ...

十三年前,美国Salk研究所的生物学家Satchidananda Panda教授领导的研究团队首次发现,不仅是吃什么,什么时间吃东西对于健康同样重要. Satchidananda Panda 此后,& ...

*仅供医学专业人士阅读参考降糖.减重的饮食千千万,不健康的方式就是在"耍流氓说到代谢健康,过去我们常关注的是在"吃什么"上,其实"什么时间吃" ...

中国生物技术网 1小时前近30年来,随着人们生活水平的提高和生活方式的改变,非酒精性脂肪肝病(MAFLD,原称NAFLD)以及肝癌的发病率和死亡率逐年攀升,已成为一种日益严重的流行病.在肥胖人群中高 ...

中国生物技术网 09-30 14:41 众所周知,每个器官,每个组织,甚至每个细胞都有自己的生物钟.因此,让它们每天能得到休息以修复.重置和恢复节律是至关重要的.当它们都恢复活力时,就可以高效完成所有 ...

然后点右上角"-"菜单,选择"" 什么是间歇性禁食 (Intermittent fasting)? 间歇性禁食,作为一种新兴的减肥理念,是指周期性地在一定时间内 ...

推荐禽畜肉每周吃280-525 克今天就吃几小块牛肉吧~ 点击查看,往期食物解剖更多食物,用「栗子饮食日记」查查吧

减肥必知的两大腹部瘦身穴位 1.大横穴位置:肚脐旁开4寸处按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂. 按摩方法:双手食指指端同时按压,圈状按摩100次. 2.天枢穴位置 ...

限时进食通过肝脏FGF21改善雌鼠的生殖功能 10.1002/ctm2.195 10-04, Article Abstract & Authors:展开 Abstract:收起 Backgro ...

Nature[IF:49.962]① 一种间歇性限时进食(iTRF)方法(隔天进行"过午不食"式的20小时禁食),能在果蝇中抗衰老(推迟肌肉和肠道的衰老标志物表达).延长寿命:② ...

"8小时限时饮食法",就是选择一天中的任意时段(8个小时)内进食,在其他时段停止摄入任何含有热量的食物. 那么这种做法到底有没有效果? 有研究支持:限时饮食可减重.降糖.调血脂! ...

断食现在对于大家来说,已经不是什么新鲜事了,而断食本身也有很多不同的"流派",像隔日断食,5:2断食,还有限时进食等等. 限时进食这种断食方法相对于一整天,甚至两天的断食来说,还是 ...

本文约 2600 字,阅读约需 4.5分钟太长不看真吃不胖的人并不存在,但进食相同热量,有人囤积成脂肪,也有人转!化!为!肌!肉! 易胖的人减肥都是困难模式:"饥饿基因"让 ...

限时进食的利好，减肥之外知多少？