马不喂夜草不肥不老！Nature：要想间歇性禁食效果好，禁夜宵少不了... / 开普饭

时间限制摄食(TRF)作为一种潜在的抗衰老治疗方法,最近引起了人们的兴趣,从果蝇到人类1,2,3,4,5.TRF会将食物摄入量限制在一天的特定时间.由于 TRF 控制着进食的时间,而不是营养或热量的含 ...

间歇性禁食的好处奇点糕已经讲过很多次了,虽然真的很难做到,但是能变瘦,还能变长寿,对大家来说吸引力真的很强.那么,已经讲过很多次的间歇性禁食,又有什么新花活儿了呢? 这次,<自然>杂志刊登 ...

间歇性禁食真的可以减肥吗? 你是不是总在一轮又一轮的减肥计划中纠结苦恼? 近年来,间歇性禁食成了瘦身人群非常关注的饮食方法之一,越来越多的人认为间歇性禁食有助于减肥.控制血糖."不老女神&q ...

Nature[IF:49.962]① 一种间歇性限时进食(iTRF)方法(隔天进行"过午不食"式的20小时禁食),能在果蝇中抗衰老(推迟肌肉和肠道的衰老标志物表达).延长寿命:② ...

近日,一项由美国哥伦比亚大学进行的研究成果,发表在顶级学术期刊<Nature>上: 这项研究发现了一种全新的能够延长果蝇寿命(lifespan)和健康寿命(healthspan)的饮食方式 ...

虽然极大程度冲击了传统饮食规律,但更多践行者开始尝试名为「间歇性禁食」的饮食法,以实现高效减脂的梦想. 从字面意思理解,这是种「间歇性不进食」的饮食法,通常有如下两种分类: 每日限时进食但食物照旧,每 ...

间歇性禁食通常分为三类,一是每日限时进食时间,每天进食8小时,其余16个小时禁食:二是所谓的"5:2间歇性禁食",即每周有规律的吃5天,另外2天少吃:第三种是隔日禁食. 近几年来, ...

编译:Echo,编辑:Tracy.江舜尧. 原创微文,欢迎转发转载. 导读限制性饮食(Time-restricted feeding, TRF)独立于饮食营养元素和能量限制来改善代谢.为了阐明短期T ...

十三年前,美国Salk研究所的生物学家Satchidananda Panda教授领导的研究团队首次发现,不仅是吃什么,什么时间吃东西对于健康同样重要. Satchidananda Panda 此后,& ...

马无夜草不肥,偏财通俗的指非工资收入,如彩票等都算偏财,是生活中意外所得,不劳而获的财. 格局中偏财分类: 偏财用神,强旺有力八字格局中有偏财运,前提就是八字格局中要有"财",或 ...

老话说得好:水往低处流,人往高处走.如今生活条件好了,但是人人都想要过上更好的.而要过上好生活,就得有经济来支撑,不然那就是痴人说梦话.那怎么样才能过上富足的生活呢?在农村里有"人无横财不富 ...

胆大的顺溜作者: 陈东升顺溜是我小学同学. 上小学的时候,我们看见蛇要躲着走,顺溜看见蛇两眼就放光.他总是会顺手捡起碎石块或者砖头,有时候是根棍子,三两下把蛇头砸碎了,然后从麦场抱 ...

农村俗语"人无横财不富,马无夜草不肥",是真的吗? 文/乡村农夫 "人无横财不富,马无夜草不肥",这是一句以前的农村老话,其句言简意明,从字面看,是说人们在日常 ...

前两天在与一位老农聊天时听老农说了这么一句俗语:"人得富贵莫还乡,马获夜草莫吃光".由于这句俗语有些晦涩难懂,因此,尽管我对这句俗语认真思索了好久,但还是没有能够思索出这句俗语的意 ...

赢球能掩盖一切问题,然而一旦输球了,问题就随之而来!如今的湖人队似乎就面临着这样的问题,尽管他们的战绩依旧高居西部第一,但是随着詹姆斯与浓眉哥因伤陆续缺阵,湖人遭遇4连败,而且最关键的是他们在圣诞大战 ...

一个优良的团队里始终有这几种人.镇山的虎,远见的鹰,善战的狼,忠诚的狗.一个糟糕的团队里会有这几种人. 害群的马,墙头的草,吃饭的捅,搅屎的棍.

KD指标与KDJ指标极其相似,属于随机类指标,但是该指标在使用方法上和使用效果上来看要好于KDJ指标,今天我们一起来学习下KD指标的使用方法: ① .KD指标的组成及简单使用技巧: (1)组成: KD ...

作者简介马连山,笔名向草,网名仗剑走天涯,河北省石家庄市藁城区人,中共党员.先后加入河北省诗词协会,河北省石家庄中老年书画研究会,河北省民俗文化协会,河北省名人名企文学院院士,河北文学艺术研究会,河 ...

马不喂夜草不肥不老！Nature：要想间歇性禁食效果好，禁夜宵少不了...