月瘦30斤的秘籍丨让你躺着也能暴瘦30斤 / 开普饭

比20岁身材更完美的,44岁女人是怎样吃出来的? 郑多燕是一位两个孩子的44岁老妈,原来的身材跟很多产后妇女一样肥胖臃肿,后来通过一天6~8餐的食谱,和适量的运动,身材瘦的比20岁的姑娘还美. 如果你 ...

作者:点妈宝宝辅食粥是个大问题,看似简单好做,做的时候却经常是一堆问题. 给宝宝煮粥该放多少米,多少水? 7个月的宝宝可以吃哪些辅食粥? 宝宝辅食粥需要煮多久? 粥里还需要放什么? 煮好的粥可以放多 ...

我很喜欢水果沙拉,却又比较介意沙拉酱的热量,所以通常自己做,用酸奶代替沙拉酱,既保持营养,又相对降低热量,健康又美味.买到胖胖的火龙果,就用它来凹个造型,用酸奶代替了沙拉酱,在阴霾的天气里给自己一份好 ...

减肥最好的方法,就是培养易瘦习惯,并进而养成易瘦体质! 身材,是一个人习惯的延伸,日常习惯比较健康的人,本身就很难胖起来,这样的习惯养成之后,减肥成功就像水到渠成一样简单! 今天,轻妞就分享给大家,最 ...

[低碳水]:燕麦.紫薯.玉米.全面面包 [优质蛋白]:鸡蛋.牛肉.鸡肉.牛奶.瘦肉 [有益脂肪]:坚果.三文鱼.橄榄油 [高纤维蔬菜]:胡萝卜.西蓝花.花菜.西红柿 [低GI水果]:苹果.柠檬.蓝莓. ...

沉寂多时的彭于晏,前段时间突然因暴瘦上了热搜. 下颚骨线条清晰,整个人的精气神全然不在,眼神中尽是疲惫. 脱衣服后甚至惊现一排凸起的脊椎骨-- 网友直呼:这是怎么了,男神又自虐了? 原来,男神如此&q ...

减肥是女人之间永恒的话题."一胖毁所有"几乎是女生们的座右铭.胖的时候,不仅穿衣服选择面会小,脸也更容易出油,化妆容易花妆,甚至在炎热的天气,还会伴随着难闻的体味.段奥娟作为素人出 ...

大家好,今天盈盈追着小马哥让他上秤,可他却百般阻挠! 真的是每逢佳节胖好几斤啊,别看已经上班这么多天了,小马哥肚子上的肉依旧稳如磐石,假期贴的秋膘,争气得一斤没掉. 正所谓自古人类悲欢不相通,几家欢喜 ...

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杜海涛也是我们的老脸.是湖南卫视的主持人,快乐大本营的常驻主持人. 除了主持节目,我还作为嘉宾参加了很多真人秀节目.我以为我可以改变那些单纯.老实.可爱的人,没想到却起到了相反的作用,被全网嘲讽. 在 ...

5月16日,莱托少爷近照被曝光,49岁的他不管是身材容貌保养还是穿着都让人眼前一亮,不由感叹,还是当初那个少年. 照片中莱托少爷正在坐着与好友喝下午茶,头戴粉色鸭舌帽染着棕色的头发,口罩和T恤上的lo ...

嗨!从146-103,我用了两个月的时间,没吃任何减肥!纯靠提高基础代谢.控制饮食和运动(后期巩固)减肥过程很难,但请你一定坚持! 以下是一篇超级详细的减脂期饮食攻略,也是我自己成功的一些经验,照着做 ...

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