掌握这些饮食小技巧，两月暴瘦30斤！ / 开普饭

每年的这个时候,是大量新鲜水果上市的季节,不仅品种齐全,还价格便宜,是减肥人士最喜欢的季节,即能一饱口福,还能减肥,何乐而不为呢,但吃水果减肥,要注意以下四个误区. 一.只吃水果不吃主食主食是我们身 ...

我相信很多小伙伴都有这样的经历,刚吃完饭,没过一会就又饿了,好像怎么吃都吃不饱. 那这是不是意味着要长胖了?或者是身体出了什么问题? 其实都不是,出现这些情况,往往就一个原因,就是你吃了太多高GI食物 ...

俗话说"人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌".所以,减肥千万不能盲目节食,否则会给身体带来极大的伤害.对于吃货女生来说,合理的膳食规划更是十分必要.下文为大家介绍了一份一周减肥食谱,不 ...

去年某个早晨,三姐让她十一岁的大闺女来我家帮我看小暖,顺便写暑假作业.大外甥女来了以后一直玩手机,我说你为啥不写作业?她说作业太难了. 我说你只要愿意帮我的顾客定制一份食谱,我不但允许你玩手机,还愿意 ...

"hi 晚上好哇身为舞蹈人,最注重的就是"身材管理" 但"身材管理"是个磨人的小妖精每当你想起她的时候手里的肉肉.奶茶.甜甜圈,瞬间不香了取 ...

有姐妹在后台问豆豆营养师:减肥期间主食.蛋白质.脂肪.水果.蔬菜应该怎么吃? 因为减肥期间只有全面考虑各类食物的均衡摄入,才能健康调理好身体,减掉多余的脂肪,让健康快乐地拥有好身材. 想减肥的小仙女们 ...

全文共3712字,预计阅读时长10分钟刚到出国时,要说我最不适应的,就是他们的上课节奏了-- 早上九点开始上课,一个小时一节课,没有课间休息,一直到中午十二点,只留一个小时午休,甚至没有.下午又大刀 ...

爱吃芒果的我一不留神买多了,眼看着芒果熟得太快吃不完,我对同为芒果爱好者的朋友说:"送你一些芒果吧!"她却花容失色:"别来诱惑我,我在控糖,芒果升糖指数高,不能吃!&qu ...

这是谁家的神仙减肥餐,也太好吃了吧!

沉寂多时的彭于晏,前段时间突然因暴瘦上了热搜. 下颚骨线条清晰,整个人的精气神全然不在,眼神中尽是疲惫. 脱衣服后甚至惊现一排凸起的脊椎骨-- 网友直呼:这是怎么了,男神又自虐了? 原来,男神如此&q ...

撰稿:阮乐言:转载需注明现年54岁的金曲台语歌后詹雅雯可以说是承载了不少人的回忆,<想厝的人>.<女人梦>.<一生的期待>.<人生公路>等歌曲作品,都 ...

不运动,只注意饮食可以瘦下来吗? 肥胖的本质是体脂率超标的表现,而减肥的关键是让身体产生热量缺口,从而调动脂肪参与分,你就会慢慢瘦下来. 减肥期间,坚持运动锻炼可以提升身体活动代谢,促进脂肪的分解,还 ...

导读:本篇文章约2500字,阅读整篇文章大约需要用时7分钟.本期看点:1.我为什么会变胖?2.我为什么要减肥?3.减肥之前的准备工作.4.减脂第一天,我都吃了些什么.5.减脂第二天我为什么开始给自己加 ...

我们都知道,减肥的时候控制饮食是非常重要的,那么怎么控制饮食呢?有人选择一日只吃两餐,有人选择一日三餐照吃,但分量减少,而在韩国最近兴起一个控制饮食的减肥方法"5:2间歇性减肥法" ...

▲ 图片来自网络今天北京又开始大风降温了,天气一冷人就懒得动,懒得动「脂肪」就会自动找上门. 于是便听到了同事这样的感慨: 我要是能跟任贤齐一样想胖就胖,想瘦就瘦,那该多好啊!!! 可不是嘛,任贤齐 ...

大家好,今天盈盈追着小马哥让他上秤,可他却百般阻挠! 真的是每逢佳节胖好几斤啊,别看已经上班这么多天了,小马哥肚子上的肉依旧稳如磐石,假期贴的秋膘,争气得一斤没掉. 正所谓自古人类悲欢不相通,几家欢喜 ...

我是一名‮班上‬族,恋爱后疯狂的‮胖长‬,当街‮男被‬友甩‮上,‬级当众羞辱和压榨‮同,‬事背‮排后‬挤这‮狗些‬血的剧‮还情‬真发生在‮身我‬上,终于我受够‮冷了‬眼和不公‮决平‬定减肥‎͏: 我也 ...

Hi,我是"小吃货",也是一位全职宝妈

掌握这些饮食小技巧，两月暴瘦30斤！