肝肾阴虚饮药茶最佳时间在冬日
中医学里有句话“春夏养阳，秋冬养阴”。冬季阴气盛极，草木凋零，昆虫蛰伏，大地冰封，万里雪飘。冬季养生应顺应自然界闭藏的规律。冬季也是养精蓄锐的大好时机，以适应来年春天的生机勃发。在冬季如何保持“天人相应”呢？中医养生学主张，冬季养生，避寒就温，使人体敛阳护阴。在这个时节，肝肾阴虚者，饮点药茶滋补肝肾，可以使阴阳相对平衡，有助身体健康。
药、茶原为一类，其功能优势可以互补，可用于治疗多种疾病。肝肾阴虚者多表现为精神倦怠，易乏力，囗干，或五心烦热，或腰腿酸软，遇热尤甚，或食欲缺乏，心烦失眠，或伴健忘，或大便干燥，舌质红或光嫩，苔白干或无苔，脉细数或细弱。凡属此类症状的人，可酌情参考选用下列药茶方，疗效不错。
益阴茶（验方）
功用：滋阴补肾，养心润肺。适用于体阴不足，神疲乏力，经常囗干咽燥，或五心烦热，记忆力减退，头晕目眩等症。
原料与制作：取麦冬10克，五味子10克，枸杞子10克。上药洗净后，用沸水冲泡或水煎片刻。
用法与宜忌：代茶频饮，每日1剂，痰湿体质者慎用。
方义：方中麦冬味甘、微苦，性微寒，因其滋燥润泽之性而善养肺胃之阴，清心除烦。《名医别录》中谓其“强阴益精，消谷调中保神，定肺气，安五脏，令人肥健，美颜色”。五味子益肺肾之气。枸杞味甘、性平，养血益肝肾。三药合用则主养阴血，兼益其气，以助气血相生而强人体质。
地黄醴饮（《景岳全书》）
功用：养阴益血。适用于素体阴血不足，或病后精血亏少所引起的神疲乏力，失眠多梦，记忆力减退，或头晕耳鸣，囗干咽燥，或五心烦热等症。
原料与制作：熟地黄240克，枸杞120克，沉香3克（或白檀香9克），前药切碎相合。每取其1/20量，置于保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷15～30分钟。
用法与宜忌：代茶频饮，日内饮完，脘腹满闷属湿热者不宜。
方义：本方滋阴养血力强。方中大剂量熟地黄与枸杞相伍，功专滋补肝肾阴血，其中少量佐沉香，芳香理气，在滋阴药中，起到醒脾开郁、运化脾胃之作用，为动静结合，刚柔相济以扶正气之方。
增液益阴茶（《食物中药与便方》）
功用：养阴润燥。适用于阴虚发热，尤其在午后或夜间加重，口干咽燥，或病后体虚不复，大便干燥等症。
原料与制作：玉竹、麦冬、南沙参、生地黄各12克。用药锅稍煮沸，或置于保温瓶中，用沸水冲泡盖闷15～30分钟。
用法与宜忌：代茶频饮，日内饮完，阳虚便溏者不宜。
方义：本方特点在于养阴清热，药性柔和轻灵而不腻滞。方中玉竹味甘，性平，功善养阴润燥，除烦止渴，《日华子本草》谓其“除烦闷，润心肺，补五劳七伤，虚损”，与养阴主药生地黄相伍，则能补益肝肾之阴；南沙参、麦冬长于润肺胃之燥，四药相合则肺肾之阴津双补而回其正气。
女贞桑椹茶（《补药与补品》）
功用：养阴润燥。适用于肝肾阴虚所致的虚烦不眠，头晕目眩，双目干涩，腰腿酸软等症。
原料与制作：女贞子15克，桑椹15克，旱莲草10克。用药锅稍煮沸，或置于保温瓶中，用沸水冲泡盖闷15～30分钟。
用法与宜忌：代茶频饮，日内饮完，阳虚便溏者不宜。
方义：本方主由具有益精养阴功效的中药组成，方中女贞子味甘、苦、性凉，善补肾之精血，如《本草经疏》谓其“入肾除热补精之药品，肾得补则五脏自安，精神自足，百病去而身肥健矣”；而旱莲草味甘、酸，性凉，亦具有补肾强阴之功，《本草正义》谓其“入肾补阴而生毛发”；桑椹味甘，性寒，入心、肝、肾经，是滋补肾阴之药，《本草经疏》谓其“桑之精华所结也，其味甘，其气寒……其为凉血、补血、益阳之药无疑矣”。诸药合用则实为补肝肾之良药。
银耳茶（《偏方大全》）
功用：滋阴润肺，养胃生津。适用于身体素偏阴虚，疲劳，咽干，或时有潮热，心悸盗汗等症。
原料与制作：银耳15克，冰糖适量。将银耳用温水发开，洗去杂质，加冰糖适量，放入砂锅内小火煮烂。
用法与宜忌：倒入盖碗中，分3次服。每日1剂。感冒咳嗽时，或高血糖者不宜。
方义：本方以滋阴作用与清淡为其特点。方中银耳味甘、淡，性平，其功用正如《饮片新参》中所谓“清补润肺，滋液”，而《现代实用中药》谓其“润肺生津，滋阴养胃，益气补心，补脑强心”。加之冰糖的甘平，更强其养阴之功。
双耳茶（《偏方大全》）
功用：滋阴养液，补肾润肺。适用于肺肾阴液不足之精神疲乏，尤其是口干咽燥，或目干涩，心悸失眠，肌肤不润等症。
原料与制作：银耳、黑木耳各10克，冰糖适量。将双耳用温水发开，洗去杂质，加冰糖适量，放入砂锅内小火煮烂。
用法与宜忌：倒入碗中分3次服。每日1剂。感冒咳嗽时，或高血糖者不宜。
方义：本方以药性平和、濡润为特点，方中黑木耳味甘，性平，功能凉血止血；银耳味甘、淡，性平，功善滋阴润肺、养胃生津。两者合用则凉血养阴、和胃益气，能养人精神。
益肝肾茶（《中医药良方》）
功用：补益肝肾，养血明目。适用于肝肾两虚，阴血不足之疲乏肢软，腰腿酸软，两目干涩，头晕眼花或视物模糊等症。
原料与制作：熟地黄200克，枸杞子150克，当归100克，杭菊40克。研成粗末或细末，每日取30～50克，用药锅稍煮沸，或置于保温瓶中，用沸水冲泡盖闷约30分钟。频频饮服。
用法与宜忌：阳虚便溏者不宜。
方义：本方特点益肝肾明目，对于疲劳目涩眼花或视物模糊者为佳。方中熟地黄合当归能养阴生血，其中当归味甘、辛，性温，为补血活血之良药。《本草正义》谓其“味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行，补中有动，行中有补”；枸杞入肝肾善养肝血明目，《药性本草》谓其“补精气诸不足，易颜色变白，明目安神，令人长寿”；与菊花相伍，借菊花升清利头目之功，以明目开窍醒神，全方共奏养肝肾、明目醒神之功。
中国中医科学院中药研究所 主办