膝盖疼痛，如何正确地上、下楼梯？ / 开普饭

CQTV健康到家 12篇原创内容公众号您有没有这种经历:久坐之后起身困难,感觉膝关节难以屈伸,并且有僵硬感...... 生活中很多人都存在膝关节问题,有的人年纪轻轻就饱受膝伤困扰.哪些动作容易引起 ...

关节的寿命是有限的基因决定它一般的健康寿命是60年如果有人活了80年但关节用了60年就先"死"了那后面的20年,就得深受其苦了因此,关节要格外注重保养只要后天保养得当 ...

在现实生活中,很多老人家,宁愿留守在农村也不愿意去城市里和儿女享受天伦之乐,很大一部分原因是因为住在城里要爬楼梯:殊不知,对于膝关节本来就不好的人来说,爬楼梯,尤其是下楼梯实在太痛苦了. 因为与上楼梯 ...

经常会有患者来到门诊跟我抱怨上下楼梯膝盖疼,其实对于膝盖不好的人来说,上下楼梯确实是一件很费力的事,特别是下楼!因为和上楼梯相比,膝关节部位需要用更大的肌肉力量来稳定关节和身体,关节就需要弯曲更大的角 ...

膝关节下楼梯时疼痛原因也是比较复杂的,首先我们要了解下楼梯时,踝.膝.髋三大关节的运动模式. 第一步,前腿髋关节屈曲.膝关节屈曲,踝关节悬吊着,后腿足掌支撑在地面,稳定人体的平衡. 此时,如果是前腿在 ...

相信很多人在爬楼梯时都有这种体验,特别是中老年人,膝盖疼痛发软是很多人的困扰.随着人们年纪增长,最易受到影响的关节是膝.腰.肩.据不完全统计,我国关节炎患者超过1亿,膝关节骨性关节炎(简称膝关节炎)是 ...

人到中年,上下楼梯时总是会不时地出现膝盖疼痛难忍.弯腿时膝盖发出声响等状况,这种由于肥胖和慢性劳损等导致的骨关节炎(OA),OA是以关节软骨的变性.破坏及骨质增生为特征的退行性病变,已经成为了我国最常 ...

科技发达的表现就是我们的楼变得越来越高起来,对于特别高的楼一般还算好一些有电梯,但是对于不高不低的楼,有些时候我们只能通过自己的腿爬上去,而在爬楼的过程中,有些人觉得膝盖非常的痛,那么究竟是哪些原因所 ...

膝盖疼痛，如何正确地上、下楼梯？