每天坚持4件小事，帮你拥有冻龄颜值，保持一副好身材！ / 开普饭

比坚持锻炼更难的,恐怕就是坚持早睡了 "还早呢,再看会儿手机",没错,正是这个习惯,让无数人"晚上睡不着,白天醒不来.".睡一个好觉,怎么就那么难呢? 早睡早起 ...

随着年龄的增长,我们的身体渐渐会出现衰老的趋势. 但是,现实中我们会发现,有的人到了35岁后依旧保持着年轻和活力,看起来一点都不像是个中年人,而有的人30岁的年龄,而身体和容颜就像是50岁的状态了,为 ...

不想看长文,看此思维导图即可. 哪4件小事? 01 好好吃饭:对应"合理饮食" 欢迎加入我的"正念饮食行动人"打卡圈正念饮食的好处: 1.正念饮食帮助我们提高 ...

减肥的人,白天身体代谢快,晚上身体代谢率下降,脂肪的燃烧速度会降低下来,有人喜欢做些激烈的运动来提高代谢,但剧烈运动可能影响你的睡眠质量,从而导致引起激素分泌混乱. 睡眠好不好不仅影响到身体健康,更会 ...

团队导师国家中医药领军人才"岐黄学者".岭南名中医.广东省名中医.广东省中医院妇科主任医师王小云忽冷忽热的换季时节容易生病, 不过不要慌, 接下来就为大家送上一份冬季降温保 ...

大部分健身的男人都知道要促睾,而很多人不知道睾酮是什么,男人为什么要促睾.今天小编来告诉你,睾酮是什么?睾酮是男生体内主要分泌,女生少量分泌的一种雄激素.睾酮水平意味着男生旺盛的体能,强健的体格,年轻 ...

如果一个人过了35岁,看起来却如同20多岁的小年轻,你会不会觉得她保养有道.驻颜有术?如果一个人20多岁的时候,看起来却如同30多岁的大叔,你会不会觉得他长得太着急了? 无可否认的是,年轻的体质跟冻龄 ...

在这里,每天成长·进步·幸福每天学点亲子|婚姻|个人成长|管理实用心理学预约心理咨询(收费):请后台回复"心理咨询" 作者:育儿话报来源:育儿话报(ttzhuishu) 想养 ...

很多人都不知道,怎么样才能够让自己拥有易瘦的体质? 看到别人怎么吃都吃不胖,真的心生羡慕.为什么别人吃什么都不会担心身材发胖,而自己的身材就会容易发胖呢? 易瘦体质和易胖体质,大多数都不是天生的,而是 ...

孩子的自信,并非朝夕可以养成. 但在孩子成长的过程中,父母与孩子的良性互动,是决定孩子是否自信的关键. 如果你想把孩子培养成为一个自信的人,不妨花两三分钟认真看看这20条建议,或将影响孩子的一生. 0 ...

作者:育儿话报 · 主播:吉米来源:育儿话报(ID:ttzhuishu) 让孩子知道被人需要,是提高他自信心的最好方法. ♬点上方绿标可收听369主播朗读音频 "买了新衣服,不好意思穿去学 ...

胰腺在人体中的主要作用就是分泌胰岛素,平衡身体血糖,由于平时的不良生活习惯,比如大吃大喝,熬夜,焦虑,对胰腺造成的损伤,引发的糖尿病出现.生活中6件小事全面增强胰腺功能,恢复血糖正常. 1.多喝水糖 ...

冻龄的颜值,完美的身材是每个人的追求. 我们总会跟同龄人对比,看看你是否看起来显老显嫩,或者比别人胖或者瘦.好的身材跟冻龄颜值会让一个人自信心提升,而显老的颜值.肥胖的身材会让你嘲笑. 前阵子,小编在 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 每个人都希望自己可以活得比同龄人年轻,颜值冻龄,活得更久,延年益寿.而我们的生活习惯,饮食作息对于自身健康状态有着莫大的影响. 如果你总是熬夜过劳,吃垃圾食品,不注意保养, ...

很多人减肥还停留在表面的认知,认为体重下降就是减肥有效果,反之则是减肥没效果. 大部分女生为了减肥而拼命在减重,她们认为体重不过百就是瘦,为了减重而选择拼命节食.但是,这样的想法是错误的. 减肥只看重 ...

每天坚持4件小事，帮你拥有冻龄颜值，保持一副好身材！