别再减重了！2个方法帮你科学减脂，恢复一副好身材 / 开普饭

每个减肥的人都希望快速瘦下来,让身材暴瘦一圈,遇见更好看的自己.但是,减肥达人会告诉你:减肥需要控制速度,追求质量,不能急于求成.我们要保持足够的耐心,减肥时间需要坚持3个月以上,减脂身材的蜕变. 如 ...

很多人在减肥过程中会遇到这样的尴尬,明明体重有下降,但是身材依然会显得很胖,这是什么原因呢?肥胖的本质是体内堆积了大量的脂肪,脂肪因为密度小体积大,所以才会显得身材臃肿.事实上减肥只有减掉脂肪才能够让 ...

你的身材肥胖吗,应该怎么定制减肥计划呢? 平时不运动的人,体重基数太大,大部分是脂肪堆积的表现,而过量的脂肪会分泌有害物质,提高身体的耗氧量,伤害身体健康.减肥是为了瘦下来,减轻身体负担,同时提升健康 ...

当你的腰围超过一定的比例后,就说明你的内脏脂肪已经超标了.而肚腩的出现不仅会让你穿衣变得难看,还会影响到自身的健康指数. 这是因为当内脏脂肪超出一定的数值后,就会给体内的器官造成不同程度的压力,甚至还 ...

为什么有的人瘦下来后身材线条好看,而有的人瘦下来后身材曲线干瘪,无法收获理想的身材呢?这主要是减肥过程中,自身肌肉量不同的缘故. 肌肉情况决定了身材曲线,减肥期间多做力量训练的人,瘦下来后身体代谢依然 ...

减肥期间,你是否发现刚开始减肥的时候,体重稳步下降,身材也在逐步变瘦.但是,坚持2-3个月左右,减肥效率越来越差,体重下降开始停止了,身材也不再发生变化了? 这可能是减肥瓶颈期的出现,这个时候无论你是 ...

北苏,国家二级心理咨询师情感作家,今日头条年度十大情感号创作者如有情感问题,欢迎点击阅读北苏的情感专栏文章,例: 背叛后,男人会真心回归吗?有五句话,表明他可能并没有用心悔改|专栏[带你走出背叛的 ...

减肥期间,很多人总是会刻意地追求减重,认为只有体重的下降,才是意味着减肥的成功.但是,你有没有设想过:减肥的速度太快,体重下降的速度太快,会给身体带来哪些伤害呢? 很多人都幻想自己能够一个月就暴瘦下来 ...

哪些行为属于虚开? 虚开增值税专用发票或者虚开用于骗取出口退税.抵扣税款的其他发票,是指有为他人虚开.为自己虚开.让他人为自己虚开.以及介绍他人虚开等行为. 根据刑法第二百零五条规定: 虚开发票处三年 ...

很多人都尝试过减肥,大多数人都经历过减肥失败的苦恼.减肥的你,是否觉得减肥难度大,减肥后身材容易反弹,维持不住好身材呢? 大多数人减肥会从饮食这块入手,单纯地砍断热量来源,以此来达到快速减重的目的.但 ...

很多人发胖是因为胃口太好,吃得太多.只有控制住你的食欲,你的食量就会下降,选对低热量食材,你一天的热量摄入就会大幅度下降,身体就会产生热量缺口,身材自然会慢慢瘦下来. 因此,我们只需要想方法降低食欲, ...

别再减重了！2个方法帮你科学减脂，恢复一副好身材