为什么有人越跑越有劲？跑步对健康的这些影响，医生都说好 / 开普饭

开篇先来个灵魂拷问:你多久没运动过了? 多走几步路就嫌累.站没几分钟就喊腰疼.爬多两层楼梯就气喘......如果你符合上述几种情况,那就是身体让你赶紧运动的信号! 你知道长期不运动会有什么严重后果吗? ...

喝酒,相信只是一件很多人都会做的事情.喝酒现在对于许多人来说,可谓是家常便饭了,很多人经常就属于那种不喝酒就吃不下饭的.经常喝酒对身体的伤害也是非常大的,所以可千万不要低估了酒对身体的伤害.那么什么人 ...

一位八十多岁且身患高血压的病人,应该是怎么样的? 看到钟南山院士,你可能会重新刷新对高血压患者印象.今年已经85岁的钟南山院士,因为家族遗传的原因,已经患上高血压长达20年之久,他甚至在2004年的时 ...

近年来疾病的频发,导致很多人出现恐慌的心理,生怕一不小心就会被什么疾病缠上,而且不管是什么疾病出现,对于健康的损伤都是难以避免的,甚至严重时还会有死亡的风险.因此,越来越多人开始关注起自己的健康,希望 ...

迎着夏日傍晚那还悬挂在天边的炫彩晚霞,穿上轻快防震的运动跑鞋,不受羁绊没有约束,能跑多远就跑多远.来吧,汝城路跑协会周三周日晚上7.30分在县城南体育馆旗杆下,有穿着靓丽队服写着"汝城路跑& ...

减肥时,很多人都会选择跑步这种方式.因为它相对简单,操作成本低,换上鞋就能随时随地开跑,不用非得去健身房,省钱. 减妞同事,小王,最近也在跑步.每天都会早起绕着公园跑几圈,一个月过去了,她遇到了一些问 ...

跑步发力,可不止要靠腿. 撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室当问到跑步是靠哪里发力时,相当多的人回答说是靠腿部力量. 跑步需要腿部发力,但是如果你过度依赖腿部力量,用腿部带动躯干跑起 ...

编辑:李雪瑶

如今,越来越多人开始加入跑步了.但是真正能把跑步坚持下来的,并不多.很多人都是刚开始饶有兴致地跑了一周,第二周就开始次数减少,后面就基本没跑了.坚持不下来的理由 ,也是五花八门,没时间,工作忙,照顾小 ...

很多人觉得跑步,真是无聊透顶了,要不是为了健康,都不想去跑步.我想大概的原因,应该是跑步是一件需要坚持的事,是不断突破自我,挑战意志力的事.所以很多人跑步坚持不下去,而且跑完步,都会全身爆汗,这种湿淋 ...

相信很多跑友都有过同样的经历:跑步的时候,前面跑得很累,靠意志力坚持着,跑到后面却越跑越轻松,一点都不累,反而还能提速跑. 很多初跑者就是看到别人跑得很爽,所以才加入了跑圈.但是自己开始跑后却发现,跑 ...

说实话,当下的生活,每个人都自顾不暇,社会就是如此现实,能够顾及自己情绪的人,基本没有,你们有吗?年纪越大,朋友似乎越来越多,但是能解心中孤独的,唯有自己.每当孤独,我就会去跑步. 迎着风,奔跑向前, ...

为什么有人越跑越有劲？跑步对健康的这些影响，医生都说好