主食吃得少寿命长不了，这人不吃主食7年后竟然… / 开普饭

一百年前,吃上一口白米饭是绝大多数中国人的期盼:一百年后,受经济条件好转的影响,精米白面成了"裹腹"之选,粗杂粮反而成了"稀有品",甚至价格一路飞涨. 这种变化 ...

和精致谷物相比,全谷物有更多的B族维生素.矿物质.膳食纤维.植物化学物. 全谷物种类多样,营养丰富.我国传统饮食习惯中的稻米.小麦.玉米.大麦.燕麦.黑麦.黑米.高粱.青稞.黄米.小米.荞麦.薏米等, ...

主食,是餐桌上十分"尴尬"的存在,"减肥,不吃主食了"."吃饱了,不吃主食了"."最近在控糖,不吃主食了"-- 大家总是 ...

主食,也就是我们认为的"饭",它的学名叫"碳水化合物".担心发胖,你是不是"多吃菜,少吃饭"?为了健康,你是不是常把粗粮当饭吃?国际权威期刊 ...

生活中人们常见的主食,主要以米饭.面条.馒头为主.但是对于那些正在减肥的人士,还是建议多以粗粮作为主食.因为大部分粗粮除了含有丰富的维生素和矿物质,同时也含有大量的膳食纤维,它是除了碳水化合物.油脂. ...

大家好,我是雷师兄. 今天呢,来给大家分享一个案例.什么案例呢?就是咱们这些个网友发来的一个案例就是吃的少还长得胖.那么这个问题,因为是最近很多人遇到的问题,那么这个案例中,我说她是吃的少还是长 ...

<家政女皇>开奖啦! 中秋节的互动抽奖大家都参与了吗?(点击回顾)没中奖也不要紧,关注每日更新的文章,<家政女皇>还有不少大礼要送给大家哦!也许下一个幸运儿就是你了~ 让我们一 ...

减肥圈子里似乎永远存在着这样一个谜:为什么有的人整日零食不停嘴,狂吃不胖?为啥有些人明明饭量小吃得少,却还是身材圆滚滚看上去像功夫熊猫? 人的身材变化好比一座蓄水池.每天的食物摄入是灌向池子里的水,每 ...

生活中有非常多的增肥食物,一不小心就胖三斤,我们今天就来盘点一下!看看有没有你爱吃的~ 01 油炸食物它有多增肥呢?油炸会把低脂肪的薯类.蔬菜等统统改造成脂肪含量20%以上甚至超过30%的高脂肪.高 ...

冬天减肥其实挺难的,毕竟大冷的天气还要坚持少吃多运动.运动勉强还有室内运动替换,但少吃可以说是对身心的一大挑战.想做到不多吃就不容易,更何况还要少吃.这次推荐一些好吃又不容易长肉的蔬菜,让你能在冬天放 ...

不知不觉,都已经40多岁了,时间过得太快了. 最近总是感觉很累,浑身无力,吃得少但还是会长肉.去看了看中医,大夫说是脾虚的表现,这个秋冬季节,建议多吃山药和糯米. 山药是我们常见的蔬菜,营养价值很高, ...

俗话说民以食为天,食物是人正常生存必不可少的条件.规律饮食也一直是健康生活的重要标准,由于某些特殊原因,很多人都会选择不吃晚餐,但是不吃晚餐不仅会增加人患胃病的风险,长期下去还会造成身体免疫力下降.脑 ...

主食吃得少寿命长不了，这人不吃主食7年后竟然…