主食吃不好，寿命长不了！ / 开普饭

生活中人们常见的主食,主要以米饭.面条.馒头为主.但是对于那些正在减肥的人士,还是建议多以粗粮作为主食.因为大部分粗粮除了含有丰富的维生素和矿物质,同时也含有大量的膳食纤维,它是除了碳水化合物.油脂. ...

现在大家都知道,吃点杂粮好. 所以不论是家里,还是吃食堂下馆子,越来越多人会选择玉米.红薯.山药.芋头之类的做主食. 的确,比起白米白面,杂粮.全谷物膳食纤维多.饱腹感强,对预防和控制肥胖.糖 ...

吃辣椒寿命长美国克利夫兰诊所的心脏病专家发现,食用辣椒的人活得更长,并且死于心血管疾病或癌症的风险显著降低. 先前的研究发现,辣椒(起主要作用的是它含有的辣椒素)具有抗炎.抗氧化.抗癌和调节血糖的作 ...

本文专家观点北京大学公共卫生学院教授李立明北京中医医院副主任医师张国英陆军总医院资深营养配餐专家于仁文我国著名流行病学专家李立明教授团队与牛津大学合作的中国人群健康风险研究项目进展结果, ...

主食,是餐桌上十分"尴尬"的存在,"减肥,不吃主食了"."吃饱了,不吃主食了"."最近在控糖,不吃主食了"-- 大家总是 ...

但是就在7年后,他在东京一家餐厅猝死,终年61岁.减肥的同时他也被减了寿命,所以说吃主食也是非常关键的一个问题,这也意味着恰到好处的主食摄入能让人活得更久,相对于不是吃得更多的人群,吃主食越少死亡的风 ...

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主食吃不好，寿命长不了！