权威研究：主食吃得少，寿命长不了！ / 开普饭

生活中人们常见的主食,主要以米饭.面条.馒头为主.但是对于那些正在减肥的人士,还是建议多以粗粮作为主食.因为大部分粗粮除了含有丰富的维生素和矿物质,同时也含有大量的膳食纤维,它是除了碳水化合物.油脂. ...

主食,是餐桌上十分"尴尬"的存在,"减肥,不吃主食了"."吃饱了,不吃主食了"."最近在控糖,不吃主食了"-- 大家总是 ...

一百年前,吃上一口白米饭是绝大多数中国人的期盼:一百年后,受经济条件好转的影响,精米白面成了"裹腹"之选,粗杂粮反而成了"稀有品",甚至价格一路飞涨. 这种变化 ...

和精致谷物相比,全谷物有更多的B族维生素.矿物质.膳食纤维.植物化学物. 全谷物种类多样,营养丰富.我国传统饮食习惯中的稻米.小麦.玉米.大麦.燕麦.黑麦.黑米.高粱.青稞.黄米.小米.荞麦.薏米等, ...

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主食,是餐桌上十分"尴尬"的存在,很多人啊都叫唤着,不吃主食,主食吃多了不健康.但事实上啊,研究表明:恰到好处的主食摄入能让人活得更久.相对于主食吃的更多的人群,吃主食越少,死亡风 ...

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但是就在7年后,他在东京一家餐厅猝死,终年61岁.减肥的同时他也被减了寿命,所以说吃主食也是非常关键的一个问题,这也意味着恰到好处的主食摄入能让人活得更久,相对于不是吃得更多的人群,吃主食越少死亡的风 ...

权威研究：主食吃得少，寿命长不了！