杨澄甫口传郑曼青太极机要，花钱也买不来的宝贝！ / 开普饭

一.虚灵顶劲: 二.虚灵顶劲三.含胸拔背:四.松肩沉肘五.气沉丹田六手与肩平七.胯与膝平.八.尻道上提.九.尾闾中正.十.内外相合一.虚灵顶劲:顶劲者,头容正直,神贯于顶也.不可用力,用力 ...

在多年练拳及教拳过程中,笔者发现大多数练拳者尤其初学者普遍存在诸多弊病.根据自己多年的经验及体会,在此总结出各种弊病的原因及防治方法,希望对太极拳爱好者有一些帮助及指导作用.一.保持中正难病例:在练拳 ...

一.曰松.澄师每日,必重言十余次.要松,要松,要松净.要全身松开.反此则曰:不松.不松,不松就是挨打的架子.按松字之一字,最为难能.如真能松净,余皆末事而.余将澄师平日口授指点之大意附於下.使学者易於 ...

一.曰松.澄师每日,必重言十余次.要松,要松,要松净.要全身松开.反此则曰:不松.不松,不松就是挨打的架子.按松字之一字,最为难能.如真能松净,余皆末事而.余将澄师平日口授指点之大意附於下.使学者易於 ...

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郑曼青太极内功心法祖师创始太极拳以来,太极拳之流行历久不衰,代有人才.诸先贤所传心法各有千秋,惟杨师祖澄甫.郑师曼青为民国以来,集诸贤所长,发扬光大者,所传心法简易实用,世人奉为圭臬.兹举筑基有密 ...

从来武术家,得有妙法.多秘不眎人.所谓传子不傅女也.然子未必皆肖而贤.以致屡屡失其真传.倘或有得意弟子乃传其法者,亦必留一手,以备不测.诚如是,欲求吾国武术之发扬,岂易得哉?!今曼青之受澄师者,未敢说 ...

祖师创始太极拳以来,太极拳之流行历久不衰,代有人才.诸先贤所传心法各有千秋,惟杨师祖澄甫.郑师曼青为民国以来,集诸贤所长,发扬光大者,所传心法简易实用,世人奉为圭臬.兹举筑基有密切关联者述之于后: ( ...

杨澄甫口传郑曼青太极机要，花钱也买不来的宝贝！