20岁才开始训练的中长跑女王：揭秘哈桑强大的训练计划 / 开普饭

3000米属于中长跑项目,是典型的周期性的速度.耐力和力量相结合的体能类项目,其突出特征是高"速度"持续跑的专项能力.在训练中,主要从速度.耐力和力量三个方面进行,而速度和耐力对提 ...

1500米作为田径比赛的主要项目之一,属于中长跑的一种,在比赛中分为男子1500米和女子1500米,也是田径的核心项目. 早在1864年的雅典奥林匹克举行的第一届现代奥林匹克运动会中就把1500米列入 ...

很多人都对跳舞有一个误解,就是觉得我现在已经过了20岁了,一点基础都没有,是不是就没有办法学跳舞了?或者说能选择的舞种很有限? 在过去,跳舞这件事并不像现在这么普及. 80.90年代那会儿,假如在十几 ...

不同年龄的女人,在穿搭方面也需要遵循不同的法则,可能十几岁的女人,无论穿什么,都能给人一种青春洋溢的鲜活感,而二十多岁的女人在选款的时候则更加追求样式和各种流行元素,那么三十岁之后该穿什么呢?答案很简 ...

不同年龄的女人,在穿搭方面也需要遵循不同的法则,可能十几岁的女人,无论穿什么,都能给人一种青春洋溢的鲜活感,而二十多岁的女人在选款的时候则更加追求样式和各种流行元素,那么三十岁之后该穿什么呢?答案很简 ...

图片来源:Flickr 在满口牙齿里面,智齿来得最晚,可能也最会惹麻烦.当不少人还在忙着处理麻烦的时候,有一群科学家却在关心智齿为什么来得晚-- 撰文 | 栗子审校 | Clefable 人类的智齿 ...

看到哈佛大学的一份报告说,一个人一生中创造力最高的时期是60-70岁,其次是70-80岁,第三是50-60岁,诺贝尔奖平均获奖年龄是62岁,世界500强公司首席执行官平均年龄63岁. 其实,中国的情况 ...

北京时间4月30日,西部垫底的火箭爆冷143-136战胜雄鹿.字母哥只打了46秒就因伤退场,米德尔顿轰下33分4篮板8助攻,霍勒迪29分4篮板10助攻.既然这哥俩打得这么好,雄鹿为啥还输球了呢?很简单 ...

我是用文字温暖你的夕言,点击上方蓝色按键关注我哦. 最近写了很多30岁的感悟,也不知道为什么,到了这个年龄突然就有了这么多感悟,可能是因为到了一个新的人生阶段,突然看明白了很多事情吧,但那些曾让自己后 ...

2020-05-27 21:58 [研究所课堂 ]只有0.1%的人才能学到的精品知识最近娱乐圈里的"姐姐们"真的很火! 前有刘敏涛slay全场的表情包上热搜,后有刘涛穿女团服直 ...

超模界有两大"卡门"神话:一个是卡门·卡丝(Carmen Kass),另一个是现役最年长的超模,卡门·戴尔·奥利菲斯(Carmen dell'orefice). 而我们今天的主角就 ...

20岁才开始训练的中长跑女王：揭秘哈桑强大的训练计划